Prendre soin du corps

Prendre soin du corps est primordial. Il doit être protégé et soigné tout au long de notre vie. Nous n’en avons qu’un et si nous voulons être en bonne santé le plus longtemps possible, il faut s’en occuper.

Vous trouverez ci-dessous les articles de Prends en Soin qui aident à prendre soin de soi. 

Prends soin du corps

Qui est en bonne santé est riche sans le savoir

On va commencer par le plus urgent. Notre santé directe. Vous trouverez dans cette section des conseils pour soigner vos maux ou les prévenir.

Comment se former aux premiers secours ?

Imaginez qu’une personne dans la rue, ou même un membre de votre famille, s’écroule devant vous, inconscient. Comment allez-vous réagir ? Êtes-vous sûr d’avoir le sang froid et les réflexes nécessaires pour réussir à le sauver ?

Seulement 27% des français sont formés aux premiers secours alors ce n’est probablement pas le cas.

Cet article va vous expliquer pourquoi il faut absolument que vous vous formiez et comment entamer les démarches. Vous saurez ensuite pratiquer le massage cardiaque et tous les gestes de premiers secours vous permettant de sauver des vies.

Comment avoir un transit intestinal normal sans médicaments ?

Il est essentiel que votre transit fonctionne normalement. La constipation est cause de beaucoup de souffrance et la diarrhée peut être vraiment handicapante, même socialement.

Si cela vous soulage, sachez que peu de personnes ont des selles normales tout au long de l’année. De sorte que de nombreux remèdes naturels ont été trouvés pour contrer ces deux problèmes. Le tout est de les connaître.

Certains jus de fruits notamment sont un véritable soin pour le corps et sauront apaiser vos souffrances intestinales. C’est ainsi que le jus de raisin fait parti des meilleurs solutions pour lutter contre la constipation.

Découvrez beaucoup d’autres ingrédients naturels faits maison dans cet article.

Eau calcaire : l’impact sur notre peau

Si votre peau a tendance à tirailler après vous être lavé les mains, il se peut que votre eau soit trop calcaire. Cet effet est plus ou moins prononcé selon le type de peau

Quoi qu’il en soit, l’épiderme sera forcément asséché car assiégé par de minuscules cristaux de minéraux venant picoter la peau. De légères irritations, voire de fortes démangeaisons peuvent aussi survenir au niveau du cuir chevelu.

Ce problème cutané peut être évité si vous avez les solutions pour purifier votre eau domestique. C’est tout l’enjeu de cet article.

Les soins du corps prodigués par la nature

Les meilleurs soins pour le corps sont souvent délivrés par la nature. Les produits naturels sont d’ailleurs plébiscités de nos jours pour faire face aux agressions extérieures. Le beurre de karité comme après shampooing est un bon exemple, l’huile d’amande douce aussi.

Ingrédients naturels pour prendre soin du corps

Quels sont les bienfaits de l’huile d’argan ?

Les personnes qui s’intéressent aux soins de la peau savent que l’huile d’argan a un grand pouvoir hydratant. Son effet anti inflammatoire permet en outre aux plaies de cicatriser plus facilement.

L’huile d’argan a de plus des vertus pour la santé directement, n’hésitez donc pas à consulter cet article.

Phytothérapie : Une médecine naturelle par les plantes

Nous allons expliquer dans cet article ce qu’est la phytothérapie. Autrement dit, nous allons comprendre comment prendre soin du corps grâce aux plantes

Celles-ci sont omniprésentes dans la cosmétique, les esthéticiennes le savent très bien. 

Par exemple. Les produits de beauté contenant la douceur de l’aloe vera sont très efficaces pour aider les peaux sensibles à l’acné. Nous pourrions parler du thé vert, des huiles végétales, de la fleur d’oranger, de la lavande et de bien d’autres encore.

L’alimentation est le carburant de votre organisme

L’évolution nous a donné le goût. Très utile pour repérer un aliment nourrissant et éviter certains poisons.

Mais dans une époque d’abondance, nous ne pouvons plus nous y fier comme auparavant. Il nous faut quelques connaissances pour donner à notre organisme ce dont il a besoin.

L'alimentation pour prendre soin du corps

Comment le Thermomix permet de manger sainement

Cuisiner n’est pas évident pour tous. Surtout s’il on veut manger varié, équilibré et profiter de produits frais. Nous disposons à notre époque d’assistants pour tout type d’activités, la cuisine n’est pas en reste avec le Thermomix.

Le régime amincissant n’est plus à la mode. Nous ne voulons plus perdre de poids, nous voulons garder la ligne toute l’année. D’ailleurs, c’est bien meilleur pour éviter les vergetures sur les peaux sèches.

Consultez cet article si vous n’aimez pas beaucoup cuisiner mais que vous avez la volonté de bien manger pour autant.

Repas du soir simple : 4 conseils pour manger équilibré

Il est facile de constater que l’on éprouve un certain relâchement quand on rentre du travail le soir. Il est alors assez compliqué de se concocter un bon petit plat fait maison pour prendre soin de sa santé.

Force est de constater que manger des plats préparés n’est pas sain pour prendre soin du corps. La minceur d’antan s’est envolée et de la cellulite apparaît sur votre belle peau douce.

Car oui, un des meilleurs conseils beauté que l’on pourra vous donner est de bien manger. Tentez le plateau de charcuterie à chaque repas et relevez les effets sur votre peau, notamment sur votre visage. Vous risqueriez de dépenser une fortune dans de nombreux cosmétiques sans effet garanti pour réparer le préjudice. Autant s’épargner quelques produits de soin et faire simplement attention à ce que vous mangez.

S’hydrater correctement est aussi essentiel par exemple, surtout si vous avez la peau sèche.

Consultez donc cet article si vous pensez avoir besoin de quelques conseils pour cuisiner rapidement et sainement.

Le jus vert détox pour reminéraliser l’organisme

Les boissons détox pour nettoyer l’organisme sont nombreuses, nous allons ici parler du jus vert. Cette boisson hydratante est composée de fruits et légumes qui, comme son nom l’indique, sont tous verts. 

Les nombreux bienfaits d’une telle cure sont détaillés dans l’article mais en voici quelques-uns :

  • Solution anti-âge pour la peau
  • Relaxant musculaire
  • Apport de vitamines très énergisant

Cette boisson peut être servie à toute la famille si vous avez la chance d’avoir des enfants habitués aux légumes.

L’exercice physique pour prendre soin du corps

Nous pouvons comparer notre corps à une machine extrêmement complexe disposant de multiples rouages très bien huilés. Un problème à votre cheville par exemple peut vous faire boiter, ce qui entraînera potentiellement un mal de dos, etc.

L’objectif est donc de comprendre un maximum de mécanismes, de les entretenir et d’en prendre soin.

Exercice physique pour prendre soin du corps

Comment faire un massage… à soi-même

Cet article va vous expliquer comment profiter des bienfaits des massages même si vous n’avez aucun volontaire sous la main.

Car ces moments de relaxation pourraient devenir un rituel plutôt agréable pour le corps, n’est-ce pas ? Vous faire chouchouter les yeux fermés avec quelques huiles essentielles bien choisies est tout ce qu’il y a de plus apaisant.

Pourtant, certaines personnes ne sont pas à l’aise avec l’idée de se faire masser par des inconnus. C’est parfois lié à des problèmes corporels comme une transpiration excessive par exemple. 

Consultez cet article si vous souhaitez vous faire masser… par vous-même. 

Quels sports peut-on pratiquer avec son chien ?

Il y a certains rituels qui peuvent se transformer en véritable bienfait pour prendre soin du corps. Prenez celui de la promenade du chien. En lieu et place de marcher quelques minutes, pratiquez un sport avec lui. Ce sera ludique pour lui comme pour vous. De plus, vous exercerez une activité physique essentielle si vous désirez garder un corps tonique.

Cette parenthèse relaxante avec votre animal de compagnie aura en outre le mérite d’éliminer vos toxines.

Fatigue chronique : les solutions naturelles !

Fatigue chronique : les solutions naturelles !

Souffrir de fatigue chronique est insupportable. La dépression arrive à grands pas et l’intolérance à toute chose devient un phénomène socialement dangereux. Nous allons essayer ici d’adopter une hygiène de vie saine pour éviter les somnifères et les antidépresseurs.

Orthodontie adulte : lisez cela avant de consulter votre dentiste

Orthodontie adulte : lisez cela avant de consulter votre dentiste

Que pensez-vous de votre dentition ? Vos dents sont-elles resserrées entre elles et parfaitement alignées ? Si ce n’est pas le cas, rien est trop tard. Même une fois l’adolescence passée, vous pouvez toujours remédier à cela et arborer de nouveau un parfait sourire. La solution ? L’orthodontie adulte. Voyons cela ensemble.

Comment vaincre l’addiction alimentaire ?

Comment vaincre l’addiction alimentaire ?

Si l’on parle très souvent de l’addiction à la drogue, à l’alcool ou aux jeux d’argent, on évoque très rarement l’addiction alimentaire. Cette notion, qui n’a fait son apparition que récemment, est le plus souvent associée aux personnes souffrant de problèmes de poids. Bien que la nourriture soit un élément vital à l’être humain, à quel moment devient-elle « une drogue » ?

Tous les principes actifs se valent-ils ?

Tous les principes actifs se valent-ils ?

La naturopathie est une médecine naturelle et holistique dont l'objectif est de préserver la santé de l'Homme grâce à des mesures préventives. Non conventionnelle, cette médecine permet de traiter l'individu dans sa globalité et l'aide fortement à retrouver un...

Le soleil revient : comment se protéger de ses rayons nocifs ?

Le soleil revient : comment se protéger de ses rayons nocifs ?

Le soleil n’a pas attendu le réchauffement climatique pour nous faire bronzer chaque été. Mais son effet sur la peau devient de plus en plus dévastateur sans protection solaire.

Voici donc un petit point pour se protéger efficacement des effets nocifs du soleil.

Douleurs de dos : il vous faut un matelas à mémoire de forme !

Douleurs de dos : il vous faut un matelas à mémoire de forme !

Le sommeil occupe une place suffisamment importante pour que nous nous occupions spécialement de notre literie.

Tout comme les autres éléments qui composent la literie, le matelas doit donc être choisi avec soin pour nous garantir un certain confort.

En ce sens, plusieurs spécialistes recommandent notamment d’opter pour un matelas à mémoire de forme.

Des remèdes naturels pour lutter contre l’indigestion

Des remèdes naturels pour lutter contre l’indigestion

L’estomac est un organe qui peut nous jouer des tours. Il faut dire que nous pouvons parfois le maltraiter nous-même. Un repas trop copieux peut le surcharger et c’est l’indigestion. Ce n’est pas très grave en soi mais c’est plutôt inconfortable. Nous allons voir comment se soigner le plus rapidement possible grâce à des remèdes naturels.

Les ingrédients naturels et efficaces qui vous veulent du bien

Les ingrédients naturels et efficaces qui vous veulent du bien

Les cosmétiques conventionnels se composent généralement d’ingrédients synthétiques. Les peaux délicates ou sensibles, grasses ou sèches et même normales ou mixtes en subissent bien souvent les conséquences. Pour se faire du bien, mieux vaut se tourner vers le naturel.

Comment constituer une trousse de premiers secours pour randonner ?

Comment constituer une trousse de premiers secours pour randonner ?

J’ai eu la chance de parcourir les sentiers de plusieurs GR. Ces chemins de grande randonnée ont eu des bienfaits fantastiques aussi bien sur ma santé mentale que physique. J’aimerais vous prodiguer ici quelques conseils pour la composition de votre trousse de premiers secours.

Eau calcaire : l’impact sur notre peau !

Eau calcaire : l’impact sur notre peau !

Ressentez-vous parfois des démangeaisons sur votre peau ou votre cuir chevelu ? Une eau calcaire dans votre salle de bains peut provoquer de multiples problèmes dermatologiques. Nous allons examiner cela en détail et vous proposer des solutions (sans vous parler de déménager bien sûr).

Phytothérapie : une médecine naturelle par les plantes

Phytothérapie : une médecine naturelle par les plantes

Connaissez-vous la phytothérapie ? Si vous avez ne serait-ce que bu une infusion pour soigner un rhume, vous l’avez au moins pratiquée. La médecine occidentale moderne a mis en marge cette discipline ancestrale. Pourtant, pratiquée encore énormément par nos grands-parents, la phytothérapie peut nous aider à soigner bien des maux.

Le jus vert détox pour reminéraliser l’organisme

Le jus vert détox pour reminéraliser l’organisme

Intégrer les légumes dans notre alimentation est primordial pour notre santé. On le sait tous. Cela n’empêche que beaucoup trop de personnes n’en mangent pas assez, souvent par manque de temps ou défaut d’inspiration. L’idée ici est de vous aider à reminéraliser votre organisme grâce aux légumes, rapidement et simplement. L’astuce : le jus vert détox.

Maroc vert, le plan pour restructurer la filière de l’argan

Maroc vert, le plan pour restructurer la filière de l’argan

Il est parfois mis en place de grands plans nationaux destinés à considérablement améliorer un secteur particulier d’une économie. Le plan “Maroc vert” fait partie de ceux-ci. Son champ d’action est global, mais nous allons zoomer sur un produit extrêmement vertueux qu’il impacte : l’huile d’argan.

L’huile de CBD pour soulager le mal de dos

L’huile de CBD pour soulager le mal de dos

Le CBD est un cannabinoïde non enivrant présent dans le cannabis. Il est maintenant démontré qu’il peut aider à réduire la douleur. Ainsi, L’huile de CBD pourrait être un traitement efficace pour certaines douleurs chroniques, notamment le mal de dos.

Créer un jardin d’appartement en 3 étapes

Créer un jardin d’appartement en 3 étapes

Faire pousser vos légumes dans un coin du salon, parsemer vos petits plats d’herbes aromatiques fraîchement cueillies sur le bord de votre fenêtre : vous en rêvez ! Bonne nouvelle : cultiver un potager d’intérieur est accessible à tous ! Découvrez tout de suite comment créer un jardin d’appartement en 3 étapes. 

Massothérapie : Le bien-être du corps par le massage

Massothérapie : Le bien-être du corps par le massage

La massothérapie, savez-vous ce que c’est ? En fait oui j’en suis sûr puisqu’il s’agit tout simplement de l’art de faire des massages. J’ai décidé d’utiliser ce terme moins tendance dans cet article pour insister sur la faculté des massages à nous soigner. D’où le “thérapie”, qui n’a pas été placé là par hasard.

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Se sentir mieux grâce aux vertus des pierres, est-ce vraiment possible ? Les minéraux peuvent-ils soigner certains maux ? Que vous soyez adepte ou non de lithothérapie, cette thérapie alternative pourrait vous intéresser ! Si vous n’êtes pas convaincu, voici les 3 bonnes raisons de découvrir enfin les propriétés des pierres.

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Un homme de votre entourage fête son anniversaire pour bientôt et l’idée vous manque ? Pourquoi ne pas surprendre votre chéri, fils, frère, père ou collègue avec un joli cadeau bien-être. Un tel présent ne lui prouvera pas uniquement votre affection, vous lui ferez...

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Avez-vous entendu parler de l'huile de foie de morue ? Je pense que oui si vous cherchez à prendre soin de vous grâce aux astuces des générations précédentes. Celles qui vont un petit peu plus loin que le fameux “5 fruits et légumes par jour”. Les recettes de...

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Force est de constater que la beauté vient en dormant et que le sommeil est essentiel pour l’organisme. Il est donc important de bien faire ses nuits. Découvrir tous les bienfaits du sommeil sur la beauté de la peau C’est tout au long de la nuit que le corps fait le...

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Nous vous proposons dans cet article quelques secrets pour affiner votre ventre. Terminé les fâcheuses habitudes nutritives. Si vous vous êtes laissé aller durant l’hiver, nous vous recommandons de suivre ces quelques conseils pour vous aider à avoir un ventre plat,...

Comment avoir un transit intestinal normal sans médicaments ?

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Un mauvais transit intestinal peut entraîner de véritables souffrances aussi bien physiques que psychologiques. Physiquement, cela peut se traduire par des maux de ventre, de dos ou de côlon et engendrer beaucoup de fatigue. Mais il existe également une souffrance mentale qui peut aller certaines fois jusqu’à la phobie sociale.

Retrouvez dans cet article comment prendre soin de votre transit intestinal de façon naturelle, au quotidien.

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Vous vous demandez si vos produits cosmétiques continuent à être testés sur les animaux ? Ou encore si les différentes lois passées sont 100% transparentes ? Il est difficile de s'y retrouver, mais plusieurs associations ont enquêté et fait le tri pour vous....

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Comment vous sentez-vous après une séance de massage ? Je crois que la réponse est unanime, nous nous sentons tous extrêmement bien ! Surtout s'il est bien fait. Les bienfaits physiques et psychologiques du massage sont reconnus et cet article va vous aider à...

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Je pense à devenir végétarien depuis longtemps mais le frein principal a toujours été le manque d'idées de recettes. Ne sachant pas vraiment cuisiner, il a toujours été plus facile pour moi de faire cuire un steak plutôt que de concocter une bonne recette sans viande....

Comment le Thermomix permet de manger sainement

Comment le Thermomix permet de manger sainement

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Comment se former aux premiers secours ?

Comment se former aux premiers secours ?

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