Soin de l’esprit

Vos expériences vous prouvent qu’un mental fort est essentiel pour surmonter les épreuves, qu’un esprit équilibré et en éveil vous mène avec sérénité et enthousiasme vers vos objectifs.

Quel que soit votre état d’esprit du moment, vous trouverez ici de quoi apaiser et nourrir votre vie intérieure. Vous aurez à disposition les moyens de booster votre énergie, votre motivation et développer tout votre potentiel. Franchissez, avec délice, l’accès à vos ressources intérieures, pour vous offrir le meilleur de vous-même. Et savourez l’instant présent.

Choisir son coach de vie à Paris

Choisir son coach de vie à Paris

Quel est le rôle principal d’un coach de vie et comment le choisir dans une ville comme Paris ? Problèmes personnels ou pro, stress, angoisse, solitude…

L’art thérapie laisse s’exprimer tout le monde !

L’art thérapie laisse s’exprimer tout le monde !

On parle de l’art thérapie qui s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes et même aux personnes âgées. Qu’est-ce que l’art thérapie ? Qu’entend-on par peinture par numéro ? Comment pratiquer l’art thérapie ? Zoom sur l’art thérapie.

Comment consulter un psychologue durant la crise sanitaire ?

Comment consulter un psychologue durant la crise sanitaire ?

Avec cette crise sanitaire, le mot d’ordre est distanciation. Les psychologues et leurs patients, eux aussi ne sont pas épargnés.

Pour pouvoir continuer les consultations durant cette pandémie, plusieurs précautions sanitaires sont obligatoires lors d’un rendez-vous avec le psychologue.

Sinon, il est possible de poursuivre les séances par téléphone ou en ligne. Le point dans cet article.

L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie

L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie

Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux.

Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en quoi elles ont du talent, qui leur permette de se sentir utiles et bien sûr de gagner leur vie.

Et pourtant c’est tout à fait possible en adoptant une philosophie particulière : l’ikigai.

Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?

Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?

Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out.

Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !

Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !

Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d'avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d'apprendre à...

La thérapie animale nous fait du bien

La thérapie animale nous fait du bien

La thérapie par l’animal est une méthode assez singulière, mais qui a fait ses preuves. En effet, la zoothérapie est particulièrement recommandée chez les patients atteints de retard mental, de troubles du comportement et de la communication.

Se faire aider par un coach de vie

Se faire aider par un coach de vie

Ce métier qui se développe depuis quelques années est en plein essor. De plus en plus de personnes se proclament coach de vie, coach en développement personnel.

Ces personnes ont-elles vraiment les compétences pour vous aider ? Que signifie le terme « Coach de vie » ? Qu’est ce qu’un coach de vie peut vous apporter ?

Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?

Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?

Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous vous y attendez le moins.

La question à se poser est la suivante : comment arriver à faire de votre échec une source de développement ?

Phytothérapie : une médecine naturelle par les plantes

Phytothérapie : une médecine naturelle par les plantes

Connaissez-vous la phytothérapie ? Si vous avez ne serait-ce que bu une infusion pour soigner un rhume, vous l’avez au moins pratiquée. La médecine occidentale moderne a mis en marge cette discipline ancestrale. Pourtant, pratiquée encore énormément par nos grands-parents, la phytothérapie peut nous aider à soigner bien des maux.

Top 3 des meilleurs cadeaux pour une maison bien-être

Top 3 des meilleurs cadeaux pour une maison bien-être

Pouvons-nous avoir une meilleure intention que de cultiver le bien-être de la personne à qui l’on offre un cadeau ? Plus encore, contribuer à la sérénité de tout un foyer ? Voici 3 idées de cadeaux destinés à décorer une maison bien-être pour apporter du bonheur à toute une famille.

Propriétés des pierres : 3 bonnes raisons de s’y intéresser

Propriétés des pierres : 3 bonnes raisons de s’y intéresser

Se sentir mieux grâce aux vertus des pierres, est-ce vraiment possible ? Les minéraux peuvent-ils soigner certains maux ? Que vous soyez adepte ou non de lithothérapie, cette thérapie alternative pourrait vous intéresser ! Si vous n’êtes pas convaincu, voici les 3 bonnes raisons de découvrir enfin les propriétés des pierres.

CBD : 3 bienfaits admis sur votre santé mentale

CBD : 3 bienfaits admis sur votre santé mentale

Anxiété, dépression, insomnie, nausée, douleurs… Avez-vous entendu parler du CBD ? Confondu à tort avec le THC, le cannabidiol (CBD) connaît désormais un franc succès. En raison de ses nombreux bénéfices sur la santé, la consommation de CBD devient de plus en plus...

Lithothérapie : Peut-on utiliser les vertus des pierres ?

Lithothérapie : Peut-on utiliser les vertus des pierres ?

Comme beaucoup de médecines non conventionnelles, la lithothérapie est une discipline controversée. Que peut-on attendre réellement de cette pseudo-science ? Les pierres qui soignent existent-elles ? Qu'est-ce que la lithothérapie ? La lithothérapie est une discipline...

Une femme de 50 ans peut-elle être sexy ?

Une femme de 50 ans peut-elle être sexy ?

Une femme de 50 ans, une femme mature, a-t-elle encore la possibilité d'être sexy ? Et en a-t-elle le droit ? Ces questions provocantes sont malheureusement ancrées chez certaines femmes mures qui n'osent plus se servir de leur corps pour séduire comme dans leur...

Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres

Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres

Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j'ai compris l'importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont changé car...

Dépression, que faire au quotidien pour son traitement ?

Dépression, que faire au quotidien pour son traitement ?

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, 25 % de la population européenne souffre de dépression ou d'anxiété. Ce constat est à première vue inquiétant mais ce qui est rassurant, c'est qu'il existe des outils pour s'en sortir. Des gestes que l'on peut faire au...

Comment faire un massage… à soi même ?

Comment faire un massage… à soi même ?

Comment vous sentez-vous après une séance de massage ? Je crois que la réponse est unanime, nous nous sentons tous extrêmement bien ! Surtout s'il est bien fait. Les bienfaits physiques et psychologiques du massage sont reconnus et cet article va vous aider à...

Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?

Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?

Comment faire du scrapbooking ? Pour tous les âges, ce loisir créatif est très populaire de nos jours et donne la possibilité de concevoir des albums sur mesure, grâce à des scraps. Ce genre de création développe l'imagination, la concentration, la dextérité et donne...

3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen

3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen

Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...

Comment observer le ciel et les étoiles toute l’année ?

Comment observer le ciel et les étoiles toute l’année ?

Que l’on soit débutant ou amateur, l’astronomie est une science qui s’apprend par l’observation. Admirer le ciel étoilé à l’œil nu ou avec un télescope nous permet de nous émerveiller devant les constellations, les étoiles, les planètes et parfois même devant une...

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