Perdre l’appétit sexuel à un moment précis de la vie peut être normal. Cependant, si cette carence persiste pendant une longue période et finit par affecter le quotidien du couple, il faut chercher des solutions. Si vous remarquez depuis longtemps que l’envie de faire l’amour de votre partenaire a disparu, c’est probablement que la libido est au plus bas dans la relation.
Ce manque d’intérêt peut être dû à des facteurs psychologiques, physiques ou émotionnels. Il est normal que les hommes souffrent de cette absence d’appétit sexuel. Cependant, lorsque ce manque est prolongé et finit par affecter la vie quotidienne, provoquant des problèmes avec le partenaire, avec soi-même et avec la vie en général, il faut trouver des solutions pour remédier au problème.
Heureusement, la libido peut être réactivée sans ordonnance, simplement en stimulant certains aspects quotidiens. Voilà pourquoi, dans la suite de cet article, nous allons vous donner une série de conseils pour augmenter le désir sexuel.
Sommaire
Penser au sexe
Pour commencer, il faut bien comprendre que la libido est importante dans une relation. Elle permet de garder le couple uni pour que les deux partenaires soient heureux ensemble et cela pendant de longues années. Mais, l’augmentation de la libido s’obtient par la pensée. Vous devez visualiser dans votre esprit des moments de plaisir avec le partenaire, stimuler les fantasmes sexuels au lieu de mettre des barrières à l’imagination.
Stimuler les sens
Le cerveau est la partie du corps où le désir et l’appétit sexuel sont générés. Il est chargé de “transmettre le message” aux testicules pour libérer la testostérone, en plus d’encourager la partie sensuelle. Il est important de stimuler les sens (odorat, ouïe, vue, goût et toucher). En ce sens, l’utilisation de masturbateurs peut aider à réveiller les sens de votre partenaire.
Changer les odeurs
Le fait d’avoir certaines odeurs dans une pièce de la maison ou de changer de parfum peut aider un homme à avoir des relations sexuelles.
Se détendre
Le stress peut être l’une des causes de la perte de désir sexuel. Toute activité qui favorise la relaxation (yoga, pilates, méditation ou massage) est une amélioration dans les relations sexuelles parce que cela favorise la libération des tensions. Il est également bon d’apprendre à masser son partenaire pour augmenter son désir sexuel. Les massages peuvent aussi être complétés par l’utilisation de sextoys pour rendre le moment plus intense.
Travailler l’estime de soi
S’aimer et se respecter soi-même est fondamental pour la vie, et évidemment aussi sur le plan sexuel. Avoir une opinion positive de soi aide à renforcer la libido pour ne pas tomber dans la lassitude.
Parler avec son partenaire
La communication avec le partenaire dans les moments intimes est essentielle pour améliorer la vie sexuelle. Connaître les goûts de l’autre est la meilleure technique pour raviver la passion et essayer de nouvelles choses, qui vont certainement stimuler l’appétit sexuel.
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Rompre avec la monotonie
Innover dans les relations intimes, en essayant des choses différentes, est un moyen efficace pour retrouver la passion et ne pas tomber dans l’ennui. Utiliser des jouets sexuels, essayer de nouvelles positions ou faire un strip-tease ne sont que quelques exemples qui aideront à renouveler la vie sexuelle.
Prendre plus de temps pour les préliminaires
Les préliminaires améliorent l’expérience des rapports sexuels. Grâce à eux, l’attraction dans le couple augmente ainsi que l’envie d’avoir des relations sexuelles.
Prendre l’initiative
Faire le premier pas au lit aide également à gagner la confiance, ce qui augmente inévitablement le désir sexuel.
Consulter un spécialiste
Si le manque de désir persiste, le problème est peut-être médical. Il est conseillé de recourir à un traitement spécialisé. Pour ce faire, une équipe multidisciplinaire composée d’urologues, d’andrologues, de sexologues ou de thérapeutes effectuera une thérapie personnalisée.
