Alexandre De Guignes
Diététicien Nutritionniste
Diplômé de l’EDNH, l’École de Diététique et Nutrition Humaine, Alexandre est un fervent défenseur du bien-être à travers une alimentation équilibrée et saine. Passionné par tout ce qui touche de près ou de loin à la santé, il a choisi de canaliser son énergie et son expertise pour diffuser ses précieuses connaissances.
À travers ses articles sur Prends en Soin, Alexandre apporte des informations fiables et pratiques, dans le but ultime d’aider ceux en quête de conseils et de guidance nutritionnelle.
ACCESSOIRES DE CUISINE
Sublimez vos plats, facilitez vos préparationsQue vous soyez un chef accompli ou un novice en cuisine, les bons outils font toute la différence. Explorez notre sélection d’articles sur les accessoires indispensables, des ustensiles innovants aux gadgets incontournables, et découvrez comment ils peuvent transformer votre expérience culinaire et rehausser chaque plat.
Quel est l’équivalent du Thermomix® ?
Dans l'univers de la cuisine automatisée, le Thermomix® s'est positionné comme un incontournable. Cet appareil tout-en-un combine les fonctions de plusieurs appareils électroménagers, ce qui en fait un assistant culinaire de choix pour les chefs amateurs et...
Comment changer vos pièces de Robot de cuisine ?
Votre robot de cuisine est devenu un allié incontournable dans votre quotidien culinaire, n'est-ce pas ? Mais comme tout appareil, il peut montrer des signes d'usure ou nécessiter un petit coup de pouce pour retrouver sa jeunesse. Plutôt que de le remplacer totalement...
Comment choisir son tablier de cuisine ?
Le plaisir de concocter des plats est devenu très tendance. Qu’il s’agisse d’un amateur, un débutant ou un expérimenté, cette activité peut créer des dommages sur les vêtements favoris. Les éclaboussures et autres salissures apparaissent lorsqu’on s’y attend le moins....
Compléments alimentaires
Boostez votre bien-être, renforcez votre régimeLes compléments alimentaires peuvent être des alliés précieux pour combler les carences et optimiser votre santé. Parcourez nos articles détaillés pour comprendre leurs bienfaits, identifier ceux qui sont adaptés à vos besoins et apprendre à les intégrer judicieusement à votre alimentation.
Quels sont les effets des omégas 3 sur l’organisme ?
On entend beaucoup parler des omégas 3 depuis un moment. Si d’une part, on les peint comme étant des acides indispensables pour l'organisme, les avis les plus partagés font état d’une substance dangereuse. Face à cette diversité d'opinions sur la question, il est...
Quel est l’intérêt de la vitamine C liposomale sur le bien-être ?
La vitamine C ou acide ascorbique est une forme de vitamines présente dans de nombreux aliments. Le corps en a besoin en permanence pour de nombreuses raisons, soit sous forme de complément alimentaire ou naturel. À côté des vitamines C traditionnelles, il existe une...
Acheter de la vitamine D dans un magasin bio : Le meilleur choix !
Si vous cherchez un excellent moyen d'améliorer votre santé, acheter de la vitamine D dans un magasin bio est un très bon choix. Les magasins bio proposent en effet une grande variété de suppléments de vitamine D, ce qui vous permet de trouver celui qui convient le...
Ingrédients
Explorez la nature, découvrez la saveurChaque ingrédient a une histoire, une origine, et un potentiel culinaire unique. Immergez-vous dans nos articles qui dévoilent les secrets et vertus de divers ingrédients, de l’épice la plus exotique au légume du terroir. Apprenez à choisir, à associer et à mettre en valeur chaque élément pour des plats d’exception.
Tout ce que vous devez savoir sur le miel aphrodisiaque
Le miel a longtemps été symbole de prospérité et de fertilité. Avec l'avancée de la science, il a été reconnu pour ses propriétés médicinales et aphrodisiaques. Si vous cherchez à stimuler votre libido ou renforcer les liens dans votre couple, voici tout ce que vous...
L’importance de la farine de patate douce dans un programme de musculation
Ce qui est étonnant avec la farine de patate douce, c'est qu'elle a la capacité de vous donner juste la bonne quantité d'énergie et de nutrition nécessaire lorsque vous participez à un programme de musculation. Elle est en effet chargée de vitamines, de minéraux et de...
5 raisons de manger des galettes de riz
Les galettes de riz font partie des mets les plus populaires dans le monde en ce moment. Cette popularité est due à sa texture, mais aussi à ses nombreux bienfaits. En fonction du riz utilisé dans la préparation de cette collation, elle peut être riche ou pauvre en...
Manger végétarien
Savourer le vert, embrasser la diversitéOpter pour une alimentation végétarienne, c’est embrasser une palette de saveurs incroyablement variée et respectueuse de la vie. Plongez dans nos articles pour découvrir des recettes savoureuses, comprendre les bienfaits d’un régime végétarien et obtenir des astuces pour équilibrer votre assiette tout en délectant vos papilles.
7 recettes végétariennes rapides et simples au Thermomix
Je pense à devenir végétarien depuis longtemps mais le frein principal a toujours été le manque d’idées de recettes. Ne sachant pas vraiment cuisiner, il a toujours été plus facile pour moi de faire cuire un steak plutôt que de concocter une bonne recette sans viande....
Quels sont les meilleurs smoothies pour la perte de poids ?
Êtes-vous à la recherche d'options savoureuses et saines pour favoriser la perte de poids ? Si oui, vous serez ravis d'apprendre que les smoothies peuvent être vos meilleurs alliés. Riche en vitamines, minéraux et fibres, ils peuvent être un excellent ajout à votre...
3 idées d’ingrédients originaux pour des boissons d’hiver revivifiantes
Qui dit hiver dit retour des boissons chaudes ! Entre Chai Latte, vin chaud, chocolats aux guimauves et autres boissons typiques de cette période de l’année difficile de trouver quelque chose d’aussi bon pour nos papilles que pour notre santé. Ne cherchez plus, nous...
Transit intestinal
Fluidifiez votre parcours, harmonisez votre bien-êtreUn transit intestinal sain est fondamental pour un confort quotidien et une absorption optimale des nutriments. Parcourez nos articles pour comprendre les mécanismes du transit, découvrir des remèdes naturels et des astuces alimentaires pour favoriser un fonctionnement intestinal harmonieux.
L’effet du piment sur les intestins : ce que vous devez savoir
Avez-vous déjà ressenti la chaleur brûlante d'un piment lors d'un repas épicé ? Cette sensation, parfois exquise, parfois insoutenable, est due à la capsaïcine, un composant naturel du piment. Mais au-delà de l'émoi qu'elle suscite sur la langue, la capsaïcine...
Les erreurs à éviter pour réduire l’acidité gastrique
L'acidité gastrique est un problème courant qui peut causer des douleurs et des inconforts. Pour réduire l'acidité gastrique et améliorer votre qualité de vie, il est important d'éviter certaines erreurs courantes. Dans cet article, nous explorerons sept erreurs à...
Les brûlures d’estomac d’une femme enceinte
Les brûlures d'estomac pendant la grossesse sont un problème commun à de nombreuses femmes. Elles se produisent lorsque l'acide gastrique remonte dans l'œsophage, provoquant une sensation de brûlure et d'inconfort. Si les brûlures d'estomac peuvent être désagréables...