Le Boswellia est un arbre très utilisé en Inde. Depuis de nombreuses années, il est connu pour tous les bienfaits qu’il procure sur la santé humaine. Très populaire dans la médecine ayurvédique, le Boswellia est riche en principes actifs et se montre efficace pour apaiser les douleurs articulaires. Cet article vous expose certains points essentiels concernant cette plante particulière.
Sommaire
Boswellia, qu’est-ce que c’est ?
Originaire d’Asie, le Boswellia est une plante qui appartient à la famille des Burséracées connue dans la production de gomme-résine. Il apprécie particulièrement les sols secs et sableux des régions désertiques comme une partie du Pakistan. Le Boswellia peut atteindre jusqu’à 8 mètres de hauteur et se voit très résistant aux chaleurs extrêmes.
Ses fruits poussent généralement vers le mois d’août, mais c’est la résine extraite du tronc qui est utile dans la phytothérapie. Cette résine est dotée de composants actifs tels que des acides triterpéniques, des antioxydants, des acétates, des polysaccharides ainsi que des huiles essentielles. Quant à ses propriétés anti-inflammatoires, elles sont dues à des molécules appelées « acides boswelliques.
Quels sont ses bienfaits ?
Historiquement, le Boswellia est utilisé pour la méditation sous forme d’encens. Mais, sous sa forme de résine, la plante fait son efficacité sur certaines inflammations grâce aux acides boswelliques dont elle dispose. Ces acides limitent l’apparition des leucotriènes, des lipides qui jouent un rôle actif au cœur même de l’inflammation.
Toujours par ses acides, le Boswellia contribue à préserver les vaisseaux sanguins tout en favorisant la circulation sanguine située principalement au niveau des articulations qui sont impactées par une inflammation. Pour réduire l’inflammation, les acides boswelliques jouent un rôle important grâce à l’apport sanguin qu’ils effectuent. La plante est donc très efficace pour lutter contre les inflammations et surtout pour réduire au maximum la douleur et les gonflements.
Comment prendre le Boswellia ?
En général, le Boswellia est pris par voie orale. Il peut être présenté sous forme de comprimés, de gélules, de tisanes, de teintures mère ou de décoctions d’écorce. La gélule est en effet, la forme la plus vendue et proposée. En poudre, il ne contient que peu d’acide boswellique et sa consommation doit se faire avec du jus de fruit ou de l’eau.
Quelle que soit sa présentation, le Boswellia est à prendre de préférence avant les repas. Vous pouvez aussi opter pour les huiles essentielles ou les encens à brûler. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter l’avis de son médecin ou du vendeur avant la prise du Boswellia. À noter que la posologie peut varier en fonction de la pathologie ou les produits.
Comment trouver le Boswellia ?
Qu’elle soit en gélule, en poudre, en tisane ou autres formes, la gomme-résine de Boswellia fait partie de tous ces compléments alimentaires faisant du bien à l’organisme, notamment en cas d’inflammation. Il peut même être utilisé sous forme de crème topique permettant de soulager des inflammations de la peau et des douleurs articulaires. L’avis d’un médecin est conseillé, car le Boswellia peut interagir avec d’autres médicaments.
Il est facile de trouver du Boswellia, mais il est important de prendre en compte certains critères sur la qualité du produit avant sa consommation. Pour qu’elle soit assez efficace dans l’apaisement des inflammations, la gomme-résine Boswellia doit être riche en acides boswellique. Jusqu’à présent, les gélules sont les seules à contenir un extrait titré en acides boswellique. Pour profiter pleinement des bienfaits de la plante, vous pouvez donc vous diriger vers ce format.
