Le marché du cannabidiol propose un panel alléchant de produits orientés bien-être, dont les vertus apaisantes et relaxantes ont été démontrées chez de nombreux utilisateurs. L’huile de CBD, plus particulièrement, intéresse celles et ceux qui recherchent un complément alimentaire à l’effet rapide, qui se prend au choix seul, dilué dans une boisson ou ajouté à un aliment solide.
Découvrez les bénéfices qui peuvent être attendus de la consommation d’huile CBD, ainsi que les précautions d’usage et le dosage conseillé en automédication.
Sommaire
De quoi se composent les huiles au CBD commercialisées en France ?
La règlementation encadre avec rigueur la vente d’huiles CBD, que ce soit en magasin physique ou dans les boutiques en ligne. L’huile de cannabidiol doit répondre aux exigences suivantes :
- comporter une partie d’huile de support, souvent d’origine végétale comme l’huile de coco ou l’huile d’olive ;
- afficher un pourcentage de CBD compris entre 5 et 40% pour un effet ajustable au besoin ;
- être exempt de THC, ou utiliser un chanvre qui n’en contient pas plus de 0,2% ;
- ne pas avoir subi d’augmentation artificielle du taux de THC par pulvérisation de poudre et d’éthanol sur les fleurs avant transformation.
Au-delà de ce cadre, les fabricants peuvent imaginer différents produits thérapeutiques pour répondre aux problématiques des utilisateurs telles que les insomnies, les angoisses, le stress ou la déprime.
L’huile de CBD pour mieux dormir
Grâce à son action très rapide lorsqu’elle est prise par voie orale, l’huile CBD répond très bien aux attentes des personnes qui ont du mal à s’endormir ou qui se réveillent souvent la nuit. Elle peut alors être associée à d’autres principes actifs qui n’entrainent pas d’interaction, comme la fleur d’oranger ou la camomille, réputées pour apaiser l’organisme et le mental.
Comment prendre l’huile de CBD pour une nuit sereine ?
Dosez d’abord la quantité de gouttes nécessaires. Pour ce faire, regardez le pourcentage indiqué sur le flacon : une huile à 5% contient 5 grammes de CBD par litre, soit 2,5 mg par goutte. Une huile à 10% en contient le double, soit 5 mg de CBD par goutte. Si vous débutez, commencez avec un dosage minimal, par exemple 10 mg par jour. Vous augmenterez ensuite au besoin.
Déposez les gouttes sous la langue et laissez-les s’imprégner une trentaine de secondes. L’effet devrait suivre rapidement, et vous vous sentirez plus détendu, plus proche du sommeil. N’oubliez pas de conserver une bonne hygiène de vie : évitez les écrans le soir, dînez léger et aérez-vous dans la journée.
L’huile de CBD pour diminuer l’intensité d’une douleur
Dépourvue des effets secondaires de certains médicaments, l’huile de CBD peut aider les personnes qui souffrent à minimiser leur inconfort et à retrouver une vie plus agréable.
Comment prendre l’huile de CBD pour amoindrir la douleur ?
En cas de douleurs chroniques, il vaut mieux répartir les prises sur la journée pour un effet global. Prévoyez par exemple une prise le matin, une prise le midi et une prise le soir. Une personne pesant 70 kilos et présentant des douleurs d’intensité moyenne devrait adopter un dosage compris entre 20 et 70 mg de CBD par jour.
Attention aux interactions possibles, notamment à fort dosage, avec d’autres traitements même homéopathiques ou naturels. Demandez conseil à votre pharmacien ou à votre médecin si vous constatez des effets secondaires inhabituels tels qu’une fatigue importante.
L’huile de CBD contre le stress et l’anxiété
L’huile de CBD s’avère particulièrement efficace pour calmer l’angoisse. Elle peut être prise sans ordonnance, selon les besoins et les périodes.
Comment prendre l’huile de CBD pour éviter le stress ?
Un dosage léger peut suffire à venir à bout d’une période tendue. Si vous êtes sujet à de grosses angoisses et/ou à des périodes dépressives, il faudra sans doute augmenter la dose pour bénéficier d’effets suffisants. Parlez-en à votre médecin si vous suivez déjà un traitement, car l’huile de CBD peut présenter des interactions avec les antidépresseurs ou les anxiolytiques.
