Vos jambes vous font souffrir ? C’est peut-être que vous avez ce que l’on appelle les jambes lourdes. La cause est bien souvent une insuffisance veineuse. Lorsque l’on souffre de ces maux, il faut savoir adapter son quotidien pour espérer être soulagé. C’est avec les bons gestes que vous allez gagner en confort. Découvrez dans cet article 3 astuces pour lutter contre les jambes lourdes.
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Les activités sportives aquatiques : l’astuce pour les jambes lourdes
La psychologie humaine est ainsi faite : on a mal, alors on décide de ne pas bouger. Si la souffrance perdure, nous devenons sédentaires. Pourtant, c’est un cercle vicieux puisqu’en agissant ainsi, il est normal que vous n’alliez pas mieux. Mais alors, comment faire ?
Si certaines activités sportives sont à exclure pour ne pas aggraver vos douleurs dans les jambes, d’autres sont au contraire recommandées. Vous n’êtes pas sans savoir que l’eau permet de soigner bien des maux. On recommande le sport aquatique dans bien des situations. Les mouvements sont plus fluides avec de l’eau et nous avons l’impression de faire moins d’effort alors que tout notre corps travaille. En revanche, nous ne le brusquons pas : tout se fait en douceur.
Pour les personnes qui souffrent des jambes lourdes, vous pouvez alors pratiquer de la natation ou de l’aquagym. En effet, le mouvement de pédalier est aussi fortement recommandé pour soulager vos douleurs.
Favoriser les bas de contention pour les jambes lourdes
Votre médecin ou votre entourage vous les a très certainement déjà conseillés : les bas de contention. Dès les premiers signes d’une insuffisance veineuse, c’est l’habitude première à prendre. Il existe aussi des collants de contention qui vont vous permettre d’allier l’esthétisme aux vertus thérapeutiques.
Vous pouvez vous en procurer chez RelaxanShop. Ils vont exercer une pression dégressive sur vos jambes pour favoriser le retour veineux. Ils sont aussi relativement conseillés si vous avez les jambes qui gonflent.
L’électrostimulation des jambes : l’anti jambe lourde
Aujourd’hui, nous avons fait de véritables avancées technologiques. Ce qui nous permet de traiter un certain nombre de maux plus facilement qu’autrefois. L’électrostimulation est notamment utilisée dans de nombreuses situations, parmi elles l’insuffisance veineuse.
Cet objet va venir agir sur la circulation sanguine avec pour objectif de favoriser le retour veineux. Pour cela, il va agir comme une pompe sur les vaisseaux sanguins. En somme, il va améliorer la circulation de votre sang grâce à des impulsions électriques. Vous allez avoir une sensation de soulagement certaine.
Comme vous l’avez vu, si souffrir de jambes lourdes est le lot de nombreuses personnes, ce n’est pourtant pas irrémédiable. Il est possible de soulager considérablement cette souffrance à l’aide d’astuces simples comme les activités aquatiques ou encore les bas de contention. Les patients qui le souhaitent peuvent aussi se tourner vers l’électrostimulation des jambes. Comme chaque individu est différent, vous pouvez tester plusieurs astuces et converser celle qui vous soulage le plus. Une chose importante à retenir cependant : ne devenez pas sédentaires et forcez-vous à bouger un peu.
