L’obésité et le surpoids sont des maux qui touchent une grande partie de la population mondiale. Ils se caractérisent généralement par une accumulation excessive de graisse dans les tissus. Cela peut avoir des conséquences sur la santé du sujet atteint. Il est donc important de suivre un traitement efficace pour remédier à ces maux.

Voici pour vous des solutions pratiques pour traiter l’obésité et le surpoids.

L'obésité et le surpoids sont des maux qui touchent une grande partie de la population. Voici des solutions pratiques pour traiter l'obésité et le surpoids.

Consultez une clinique d’endoscopie digestive

Si votre poids a des conséquences sur votre santé, une des solutions est de suivre un traitement dans une clinique d’endoscopie digestive. Dans un centre médical de gastroscopie, comme expliqué sur Ddg-gastro.be, les médecins disposent des compétences, ainsi que du matériel nécessaire, pour vous aider à venir au bout de l’obésité.

Mais avant de commencer le traitement, le médecin traitant relèvera votre indice de masse musculaire (IMC). À partir des données analysées, il décidera du traitement qui vous convient le mieux. Généralement, l’IMC d’une personne en surpoids se situe entre 25 et 30. Au-delà de 30, cette personne est qualifiée d’obèse.

Le médecin traitant peut notamment avoir recours à la pose d’un ballon gastrique. Cette technique endoscopique convient plus aux personnes ayant un IMC situé entre 27 et 35 et dont le suivi diététique a été inefficace. La procédure de la pose de ballon gastrique consiste à avaler une capsule rattachée à un cathéter. Une fois à l’intérieur de l’estomac, la capsule se gonfle et se remplit d’eau salée stérile. Ceci entraine une réduction temporaire du volume gastrique et permet de ralentir la faim.

Il faut noter que ce type de soin peut également s’effectuer par anesthésie locale. Après la pose, le médecin traitant vous donne les contre-indications et les attitudes à adopter pour favoriser la perte de poids.

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Adoptez une alimentation saine

Adopter une bonne hygiène alimentaire est obligatoire pour toute personne suivant un traitement contre l’obésité et le surpoids. Désigné sous le nom de rééquilibrage alimentaire, c’est un procédé qui implique de nouvelles habitudes alimentaires sur le long terme.

Tout d’abord, il faut effectuer les changements alimentaires de manière progressive. Vous pouvez donc commencer par exclure les aliments industriels ou les plats préparés. Ils sont généralement emballés dans les supermarchés et contiennent une quantité importante de sucre, de sel ou de mauvais gras. Ensuite, pensez à éviter le grignotage entre les repas.

Il est aussi important de privilégier les alternatives au sucre comme le miel ou le sirop d’érable. En matière de lait, il est préférable de consommer du lait végétal. Quant aux repas, ils doivent être composés essentiellement de produits bruts tels que les légumes et fruits, les poissons naturels, les œufs, etc. Pour un accompagnement nutritionnel efficace, vous pouvez vous faire conseiller par un diététicien ou un nutritionniste.

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Faites une activité physique et demandez un suivi psychologique

Que vous ayez suivi un traitement dans une clinique d’endoscopie digestive ou effectué un rééquilibrage alimentaire, faire des activités sportives favorisera le maintien d’une bonne santé. Pour trouver le programme qui vous correspond, renseignez-vous auprès d’un coach sportif. Il saura vous proposer des exercices adaptés pour brûler facilement les calories et participer au renforcement musculaire.

Pour aller plus loin dans le traitement de l’obésité, le sujet peut s’appuyer sur une prise en charge psychologique. Dans ce cas, le psychologue interroge le patient sur ses comportements alimentaires, et les troubles psychiques tels que le stress, l’anxiété, la dépression…

Cette analyse permet de relever les sources du surpoids afin de trouver les solutions adéquates. C’est un procédé complémentaire aux autres types de traitement, qui contribue à une gestion efficace du poids.

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