Savez-vous qu’il existe un moyen d’améliorer le drainage lymphatique sans avoir à consulter un massothérapeute ? Les appareils de pressothérapie offrent les avantages du drainage lymphatique et ils sont faciles à utiliser dans le confort de votre propre maison. Continuez à lire cet article pour en savoir plus sur ces appareils et les avantages qu’ils offrent.
Sommaire
Qu’est-ce que la pressothérapie ?
La pressothérapie consiste à appliquer une pression sur le corps à l’aide d’appareils de massage de drainage lymphatique. On pense que l’application de pression favorise le drainage des tissus et stimule le système immunitaire.
L’avantage de ce type de thérapie est que vous pouvez traiter des zones spécifiques sans avoir à couvrir l’ensemble du corps.
La version moderne du drainage lymphatique
La pressothérapie est tout simplement la version moderne et technologique du drainage lymphatique manuel.
Comment se déroule une séance ?
Une séance avec un professionnel dure au total de 30 à 90 minutes. Chaque séance consiste en un traitement pur de pressothérapie de 20 minutes environ. Votre thérapeute peut ajouter des mouvements actifs au massage car cela stimule le collagène dans les muscles et a un effet anticellulite… et aide donc à rendre votre peau plus lisse.
Vous pouvez également vous traiter vous-même à la maison, car certains appareils sont facilement disponibles sur le marché.
Le prix d’une séance de pressothérapie chez le kiné
Les séances de pressothérapie sont généralement facturées autour de 60 € pour 30 minutes.
L’efficacité de la pressothérapie a-t-elle été prouvée ?
La pressothérapie est reconnue par la communauté médicale pour son efficacité dans le traitement des inflammations.
Il existe peu d’études sur cette technique en raison de son utilisation récente mais de nombreux rapports font état de ses effets bénéfiques lorsqu’elle est combinée à un massage manuel ou à d’autres procédures de désintoxication comme les saunas ou les bains de vapeur.
Quels sont les bienfaits ?
La pressothérapie est une technique hautement bénéfique basée sur des principes naturels qui aident à stimuler le processus naturel de détoxification de l’organisme
Cette thérapie stimule le système immunitaire, la circulation sanguine et le métabolisme en éliminant les toxines des profondeurs de vos tissus qui peuvent provoquer une inflammation.
Elle peut être utilisée dans le cadre de toute routine de beauté pour aider à éliminer l’excès d’eau des tissus et redonner une apparence saine à votre peau sans nécessiter de traitements invasifs.
Elle contribue également à déstresser, à détendre et à nettoyer votre corps. La pressothérapie s’apparente aux avantages que vous pourriez tirer d’un massage sportif.
Favoriser l’élimination des toxines après l’effort sportif
Il est fréquent que les sportifs utilisent la pressothérapie après l’entraînement car le système lymphatique joue un rôle fondamental dans l’élimination des déchets produits. Le système lymphatique travaille avec le sang, transportant l’eau, les protéines et les déchets métaboliques vers le système cardiovasculaire où ils sont transportés dans tout votre corps.
La pressothérapie peut également aider à régler toute tension musculaire que vous auriez pu acquérir pendant l’exercice.
La pressothérapie pour la rétention d’eau et les jambes lourdes
En plus d’éliminer les toxines des tissus et d’améliorer le flux du fluide lymphatique, la pressothérapie réduit également les œdèmes (gonflement causé par une accumulation excessive d’eau dans le corps) et stimule le drainage de l’eau de vos tissus.
La pressothérapie favorise une meilleure circulation dans le système lymphatique de votre corps, ce qui signifie que tout excès de liquide dans les tissus sera éliminé plus facilement. Cela diminuera fortement la sensation de jambes lourdes.
En outre, cette électrostimulation contribue à améliorer la circulation sanguine afin de réduire la fatigue ou le gonflement des jambes. La pression appliquée réduit le passage du sang des capillaires vers les veines, rendant plus difficile le retour du liquide des tissus. Ce processus peut également éliminer tout excès de sel et d’eau qui se serait accumulés dans vos jambes.
Les bienfaits esthétiques
La pressothérapie est un traitement courant pour la cellulite et l’obésité, mais elle surtout bénéfique à toute personne intéressée par des traitements de relaxation ou de désintoxication.
La pressothérapie est-elle efficace pour perdre du poids ?
La pressothérapie est souvent présentée comme un moyen d’aider les gens à perdre du poids et à détoxifier leur organisme, mais en général, le seul résultat de ce remède est l’élimination des toxines de vos tissus. Cela n’a aucun impact direct sur le nombre de calories que vous brûlez et sur la perte de poids.
Cependant, elle permet à votre corps de fonctionner plus efficacement, ce qui peut contribuer à un métabolisme de meilleure qualité et donc à une élimination du superflu plus efficace.
Que penser de la pressothérapie pour lutter contre la cellulite ?
Lorsqu’elle est appliquée à la bonne pression, la pressothérapie aide à stimuler la production de collagène, ce qui peut restaurer ou renforcer les tissus conjonctifs affaiblis. Utilisée régulièrement, cette technique peut aider à réduire la cellulite car elle améliore la circulation dans les tissus sous-cutanés et permet d’augmenter le flux du fluide lymphatique.
Quelles sont les contre-indications ?
Il est conseillé que la pressothérapie soit utilisée par des personnes en bonne santé. Les personnes souffrant de maladies graves, d’ostéoporose, d’inflammation aiguë ou de maladies neurologiques doivent en parler à leur médecin avant d’utiliser cette thérapie.
Aussi, la pressothérapie ne doit pas être utilisée sur des zones du corps enflammées, ni en cas de plaie ouverte ou de lésion cutanée.
Les femmes enceintes doivent également éviter ce traitement pour des raisons de sécurité.
À quel rythme utiliser la pressothérapie ?
Il est recommandé d’utiliser la pressothérapie 2 à 3 fois par semaine pendant 30 minutes maximum à la fois.
Combien de séances au total ?
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est recommandé de pratiquer la pressothérapie régulièrement pendant plusieurs semaines. Toutefois, si vous utilisez cette technique pour ses propriétés détoxifiantes, une séance par semaine sera suffisante, toujours avec un maximum de 30 minutes à chaque fois.
Est-ce que la pressothérapie tous les jours est recommandé ?
Cette thérapie peut être utilisée quotidiennement, mais il est recommandé de ne pas dépasser ces fameuses 30 minutes.
Vous pouvez combiner la pressothérapie avec des massages ou d’autres techniques de drainage lymphatique, comme le massage manuel et l’utilisation de manchons de compression. Si vous souhaitez faire cela, vous devez prévoir au moins une heure entre chaque séance.
La pressothérapie à la maison
La pressothérapie à domicile est idéale pour les personnes qui souhaitent pratiquer les séances de massage seul et quand bon leur semble.
Elle procure les mêmes avantages que ceux obtenus en utilisant un appareil professionnel. Elle possède des caractéristiques adaptées qui la rendent plus facile à utiliser que les appareils traditionnels des centres de kinésithérapie.
Comment choisir son appareil de pressothérapie ?
Les appareils de pressothérapie fonctionnent tous sur le même principe : ils créent une pression qui stimule le flux sanguin et lymphatique.
Le coût d’un appareil de pressothérapie varie considérablement en fonction du nombre de programmes disponibles, du matériau de contact utilisé pour les têtes de l’appareil et de la qualité générale.
Voici quelques conseils pour choisir votre appareil :
- Assurez-vous qu’il vous permet d’ajuster la pression en fonction de vos besoins,
- Les zones de contact des têtes de l’appareil doivent être faites d’un matériau confortable et facile à nettoyer,
- Il est préférable que les têtes soient amovibles afin que vous puissiez nettoyer soigneusement l’appareil après chaque séance, évitant ainsi les infections fongiques ou autres problèmes causés par un environnement malpropre autour de l’appareil,
- L’appareil doit être ergonomique et léger pour faciliter le transport.
Les appareils pour les bras
La pressothérapie exerce donc une pression douce et continue sur toute la zone, ce qui stimule la circulation sanguine et le drainage lymphatique.
L’appareil fournit également une friction circulaire qui aide à drainer l’excès de fluides des mains et des bras, éliminant ainsi les problèmes causés par la rétention de liquides tels que le gonflement ou la rétention d’eau sous la peau.
La ceinture pour le ventre
La pressothérapie est utilisée pour stimuler la libération des fluides digestifs afin qu’ils passent de l’estomac aux intestins avec plus de facilité. Ainsi, les ceintures abdominales améliorent le péristaltisme et le transit intestinal, ce qui stimule l’assimilation des aliments et l’élimination des déchets.
Les bandes de pression stimulent également la circulation sanguine dans les organes abdominaux, ce qui améliore leurs performances et leurs niveaux d’énergie.
Appareils de pressothérapie pour les mains et les pieds
Comme ils sont situés à l’extrémité de nos membres, nos mains et nos pieds sont exposés à un grand nombre de germes ainsi qu’à des températures froides. Avec le temps, ces facteurs peuvent affaiblir le drainage lymphatique ou provoquer une rétention de liquide dans les tissus.
La thérapie par pression est utilisée pour aider à maintenir un flux lymphatique fort dans ces zones, prévenant ainsi le développement d’œdèmes et de thrombophlébites.
Les bottes de pressothérapie, de compression
Les bottes de pressothérapie, ou bottes de compression, sont utilisées pour stimuler tous les systèmes de drainage lymphatique des jambes.
Les bottes sont pratiques pour traiter les chevilles enflées, éliminer l’accumulation de liquide dans les tissus et corriger les œdèmes. Elles soulagent également les douleurs liées aux varices, aux thrombophlébites ou aux lymphœdèmes.
