La migraine est aujourd’hui considérée comme la deuxième pathologie la plus invalidante au monde. C’est une maladie qui désigne une forme particulière de mal de tête dont il est difficile de se défaire. Pour la traiter, il est possible d’adopter des soins médicamenteux.
Cependant, la douleur oppressante et handicapante peut également être soignée avec des astuces naturelles assez efficaces. Découvrez ici les solutions naturelles contre la migraine qui ont fait leurs preuves.
Sommaire
- 1 L’Ayurveda : traiter la migraine de manière naturelle
- 2 L’Ayurveda : pour quoi d’autre ?
- 3 La phytothérapie : quelques plantes pour soigner la migraine
- 4 L’aromathérapie : soulager vos migraines avec des huiles essentielles
- 5 D’autres traitements naturels contre les migraines : l’acupuncture et l’ostéopathie
L’Ayurveda : traiter la migraine de manière naturelle
L’Ayurveda est une médecine traditionnelle, holistique et préventive provenant de l’Inde qui s’est ensuite répandue dans plusieurs pays du monde. Elle propose une diversité de traitements pour venir à bout des migraines. Des soins principalement fondés sur des remèdes naturels adaptés que vous retrouverez notamment sur le site de Naturveda : des formules à base de plantes sont ainsi utilisées, vous pourrez également lire sur le site des recommandations pour réadapter votre mode de vie afin de soigner ce mal.
Appliquer cet ensemble de pratiques permet en effet de calmer le système nerveux en améliorant la circulation sanguine et lymphatique.
Les traitements ayurvédiques pour soulager les migraines
Les réponses qu’apporte l’Ayurveda pour soigner les migraines regroupent un ensemble de traitements naturels qui sont généralement sans effets secondaires pour l’organisme. En effet, tous les composants utilisés pour ces soins sont tirés de la nature et ne sont pas transformés chimiquement.
Le Sheriola
C’est une méthode très pratique qui permet de traiter ou de soulager les migraines. Elle consiste à appliquer une pâte composée d’herbes et d’huile (Taildanadi Taila) sur la tête pendant environ une heure. Cette pâte peut être réalisée avec du bois de santal, du jatamansi ou du camphre. Par ailleurs, vous pouvez aussi appliquer l’huile sur tout le corps après avoir pris un bain.
Le Kavala Graha
Le Kavala Graha est un traitement reconnu pour ses propriétés détox et le soulagement qu’il apporte en cas de migraines. Il s’applique avec des huiles ayurvédiques telles que le Mahanarayani Taila et le Taildanadi Taila. Le procédé consiste à effectuer un massage frontal avec ces huiles.
Traitement à base de Shadbindu Taila
Ce traitement s’applique par voie nasale. Il requiert des composants naturels comme le Shadbindu Taila ou le Anu Taila. Quelques gouttes sont simplement appliquées sur les ouvertures nasales. Ils procurent souvent un véritable soulagement en cas de maux de tête intenses.
Aujourd’hui, avec l’évolution des travaux de recherches effectués en laboratoire, l’efficacité des principes de soins ayurvédiques face aux migraines tend à être validée par certains scientifiques et plusieurs solutions modernes s’en inspirent pour traiter ce mal du siècle.
L’Ayurveda : pour quoi d’autre ?
L’utilité de l’Ayurveda va bien au-delà du traitement des migraines. C’est une pratique qui vise l’harmonie complète entre le corps et l’esprit.
Elle permet à la fois de diagnostiquer les déséquilibres au niveau du corps et de l’esprit et vise à les rétablir convenablement. Son action favorise spécifiquement l’équilibre du système nerveux, l’amélioration de la circulation sanguine, lymphatique, des énergies dans leur ensemble, mais aussi l’élimination des toxines et la revitalisation générale du corps et de l’esprit.
Ainsi, elle peut être recommandée dans le traitement de toutes les pathologies affectant le système nerveux, les voies circulatoires ou respiratoires. Bien sûr, consulter son médecin traitant reste la priorité avant d’entreprendre toute démarche, notamment en cas de maladie grave.
La phytothérapie : quelques plantes pour soigner la migraine
Pour soigner naturellement la migraine, l’action de certaines plantes peut s’avérer particulièrement efficace.
La pétasite
La pétasite est une plante antimigraineuse appartenant à la famille des astéracées. Elle permet de traiter plusieurs maux, dont l’asthme, la toux, les allergies saisonnières, et bien évidemment la migraine. Vous pouvez même l’appliquer sur vos blessures superficielles (plaies peu profondes).
Dans le cadre précis de la prise en charge de la migraine, la pétasite est fortement recommandée. Elle doit en effet son efficacité aux sesquiterpènes qu’elle contient : ce sont des composants actifs qui soulagent rapidement les maux de tête. Vous pouvez consommer cette plante par infusion.
La partenelle ou grande camomille
La partenelle est l’une des plantes antimigraineuses les plus fréquemment conseillées dans le traitement phytothérapique des migraines. Elle est disponible sous forme de gélule, mais vous pouvez aussi la consommer en infusion pour favoriser sa diffusion dans le système digestif.
En effet, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires elle est capable non seulement de soulager les maux de tête, mais elle permet également de stimuler la digestion, de favoriser le flux menstruel, de tonifier l’utérus et d’atténuer les douleurs liées aux menstruations.
Dans le contexte du traitement des migraines, c’est une plante que vous pouvez utiliser comme traitement de fond pour éviter toute nouvelle manifestation du mal.
Le romarin pour venir à bout du mal de tête
Le romarin est une petite plante hépatoprotectrice et anti-inflammatoire utile pour soigner les migraines. Elle intervient également dans la lutte contre l’acidité du système digestif et aide à éliminer les toxines. Vous pouvez la prendre en infusion en la mélangeant si possible avec de la lavande ou de la valériane.
Ces deux plantes agissent également contre les maux de tête et permettent de corriger les troubles digestifs.
L’aromathérapie : soulager vos migraines avec des huiles essentielles
En dehors de la phytothérapie, il existe aussi de nombreuses huiles essentielles qui aident à apaiser les symptômes de la migraine. Ce sont également des produits naturels, faciles à utiliser et qui offrent un soulagement souvent rapide. Dans la liste, nous pouvons nommer :
- L’huile de la lavande
- L’huile de menthe poivrée et l’huile de menthe des champs
- L’huile de camomille romaine
L’huile essentielle de lavande possède de puissantes qualités sédatives utiles pour traiter la migraine. Grâce à sa fonction vasodilatatrice, elle permet de réduire le flux sanguin. Vous pouvez l’utiliser conjointement avec d’autres huiles essentielles comme la muscade.
Les huiles de menthe poivrée et de menthe des champs ont un effet tonique sur le cerveau. Lorsque vous les appliquez sur les tempes, le front, le lobe des oreilles ou la nuque, elles stimulent les récepteurs de froid et favorisent ainsi une diminution de la crise.
Quant à l’huile essentielle de camomille romaine, elle est à la fois un anti-inflammatoire et un antalgique dont l’application apaise les douleurs cervicales et réduit l’inflammation.
D’autres traitements naturels contre les migraines : l’acupuncture et l’ostéopathie
L’acupuncture et l’ostéopathie sont des alternatives intéressantes aux traitements recommandés pour soigner les migraines. L’ostéopathie est par exemple très efficace pour limiter les douleurs, la fréquence et l’intensité des migraines. Lorsque vous allez chez un praticien pour ce type de problème, celui-ci travaillera à la fois au niveau de votre crâne (pour le rééquilibrage et la revascularisation), au niveau des cervicales, des vertèbres et du bassin. Un massage souvent radical pour traiter le mal.
Pour ce qui concerne l’acupuncture, elle peut être associée aux traitements classiques pour réduire la fréquence des crises de maux de tête. Avec des séances rapprochées, un tel traitement permet souvent d’obtenir rapidement un bon résultat.
