Comment retarder une éjaculation précoce chez l’homme ?

L’éjaculation précoce peut être une source de détresse importante, affectant souvent la qualité des relations physiques et ayant un impact sur le plaisir sexuel. En fait, selon les estimations, l’éjaculation prématurée touche jusqu’à 30 % des hommes au cours de leur vie. De plus, l’éjaculation précoce peut également avoir un effet sur la santé mentale, entraînant des sentiments d’anxiété, de culpabilité ou d’insatisfaction.

Heureusement, il existe de nombreux moyens de traiter cette affection. C’est ce que nous allons voir dans cet article.

L’huile de CBD pour aider à retarder une éjaculation précoce

Le CBD (cannabidiol) est un cannabinoïde qui se trouve dans la plante de chanvre, il est utilisé pour traiter une variété de conditions médicales, mais il n’y a pas de preuve concluante pour soutenir que cela peut aider à traiter l’éjaculation précoce.

Néanmoins, cet article de Doctissimo soutient à juste titre que l’huile de CBD est composée de certaines propriétés qui pourraient influencer indirectement la vitesse d’éjaculation de l’homme lors d’un rapport sexuel. Nous vous invitons à lire cet article pour en apprendre plus sur la méthode.

La thérapie comportementale pour un meilleur contrôle de l’excitation

La thérapie comportementale est une approche psychologique qui peut aider les hommes à mieux contrôler leur excitation sexuelle et à retarder l’éjaculation. Il existe plusieurs techniques de thérapie comportementale qui peuvent être utilisées pour traiter l’éjaculation précoce, notamment :

• Techniques de respiration et de relaxation : ces techniques peuvent aider à réduire le niveau d’excitation en enseignant aux hommes à respirer de manière profonde et rythmique pour détendre le corps et l’esprit.
• Techniques de distraction : ces techniques visent à détourner l’attention de l’excitation sexuelle en encourageant les hommes à penser à autre chose pendant l’activité sexuelle.
• Techniques de stop-start : ces techniques consistent à interrompre l’activité sexuelle avant l’éjaculation pour permettre à l’excitation de diminuer, puis à la reprendre quand l’homme se sent moins excité.
• Techniques de squeeze : ces techniques consistent à presser le gland du pénis à la base avec le doigt ou le pouce juste avant l’éjaculation pour interrompre l’éjaculation, cela peut permettre d’éviter ou de réduire l’éjaculation prématurée.

Il est important de souligner que cela peut prendre un certain temps pour voir des améliorations, et il peut être utile de travailler avec un thérapeute expérimenté pour obtenir les meilleurs résultats. Il est également important de discuter avec son partenaire sur ces techniques, car cela peut affecter son expérience également.

En apprendre plus sur la sexualité de son partenaire grâce à la thérapie de couple

D’ailleurs, la thérapie de couple peut aider à retarder une éjaculation précoce en travaillant sur les aspects relationnels qui peuvent contribuer au trouble. Voici quelques façons dont la thérapie de couple peut aider :

• Améliorer la communication : en discutant des problèmes d’éjaculation précoce et en travaillant sur les sentiments et les inquiétudes liés à cette condition, les couples peuvent améliorer leur communication et réduire la tension dans la relation.
• Traiter les problèmes de confiance : les problèmes d’éjaculation précoce peuvent être exacerbés par les problèmes de confiance dans la relation. En travaillant sur ces problèmes, les couples peuvent améliorer la confiance en soi et en l’autre, ce qui peut contribuer à résoudre les problèmes d’éjaculation précoce.
• Encourager un soutien mutuel : la thérapie de couple peut aider les couples à comprendre et à accepter les problèmes d’éjaculation précoce, et à soutenir l’autre dans les efforts pour surmonter cette condition.
• Inclure la partenaire dans les différentes techniques : Si la thérapie comportementale est pratiquée, il est important d’impliquer la partenaire pour une meilleure compréhension de la condition et ainsi travailler ensemble pour surmonter cette situation.

Il est important de noter que la thérapie de couple peut aider à améliorer la qualité de la relation, mais ne peut pas directement affecter la condition médicale de l’éjaculation précoce. Il est important de consulter un médecin pour discuter des options de traitement les plus appropriées pour chaque cas.

Les médicaments au secours de l’homme pour augmenter la durée du plaisir

Les médicaments peuvent aider à retarder une éjaculation précoce en modifiant les niveaux de neurotransmetteurs dans le cerveau, ce qui peut aider à augmenter le seuil d’excitation nécessaire pour éjaculer. Il existe plusieurs classes de médicaments qui ont été utilisées pour traiter l’éjaculation précoce.

Les antidépresseurs

Certains antidépresseurs, tels que la dapoxétine, le fluoxétine, la paroxétine, peuvent être utilisés pour traiter l’éjaculation précoce en modifiant les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Ces médicaments peuvent aider à augmenter le seuil d’excitation nécessaire pour éjaculer et ainsi augmenter la durée du rapport sexuel.

Les anesthésiques locaux

Certains anesthésiques locaux, tels que la lidocaïne ou la prilocaïne, peuvent être utilisés pour traiter l’éjaculation précoce en réduisant la sensibilité de la peau du pénis, ce qui permet de prolonger la durée du rapport sexuel.

Les exercices de renforcement musculaire du plancher pelvien

Les exercices de renforcement musculaire du plancher pelvien, également appelés « exercices de Kegel« , peuvent aider à retarder une éjaculation précoce en renforçant les muscles qui contrôlent l’éjaculation. Ces muscles, appelés « muscles pubococcygiens », sont utilisés pour contrôler l’écoulement de l’urine et sont également impliqués dans la capacité à contrôler l’éjaculation. En renforçant ces muscles, les hommes peuvent augmenter leur capacité à contrôler l’éjaculation.

Les exercices de Kegel consiste à contracter et relâcher les muscles du plancher pelvien, ce qui peut être fait en s’asseyant, debout ou allongé. Il est important de s’assurer de bien cibler les bons muscles en imaginant de « retenir l’urine » ou « de couper le jet d’urine » pendant la contraction. Il est important de commencer par une faible intensité et d’augmenter progressivement la durée et l’intensité des contractions au fil du temps.

Il est important de faire ces exercices régulièrement pour observer des résultats significatifs.