Comme nous le savons, le stress et l’anxiété peuvent être très débilitants. Ils nous font nous sentir physiquement et mentalement épuisés tout en nuisant à la qualité de notre santé.
De nombreuses personnes ont recours à des médicaments comme les benzodiazépines (qui peuvent créer une accoutumance) pour traiter ce problème. Mais certains préfèrent se tourner, souvent à juste titre, vers des solutions naturelles comme l’huile de CBD.
Nous allons donc parler dans cet article de l’efficacité du CBD contre le stress et l’anxiété.
Sommaire
Comment l’huile de CBD peut-elle être utilisée pour traiter le stress et les troubles de l’anxiété ?
L’huile CBD peut vous aider à gérer votre stress et votre anxiété grâce à plusieurs leviers :
- en réduisant les symptômes physiques de l’anxiété tels que les maux de tête, la tension musculaire, la fatigue, les nausées, etc.,
- en vous aidant à obtenir un sommeil sain puisqu’elle améliore la qualité globale du sommeil,
- en agissant comme un antipsychotique (elle peut donc traiter les anxiétés psychotiques)
- et en agissant sur le système endocannabinoïde (un système de neurotransmetteurs).
Réduisez votre stress en quelques jours grâce au cannabidiol
Il est à noter que lorsque vous prenez de l’huile de CBD pour vous débarrasser du stress et de l’anxiété, il faut être patient car cela peut prendre quelques jours pour que vos symptômes se dissipent.
Y a-t-il des risques associés à l’utilisation de l’huile de CBD ?
Le premier risque est de décider seul d’en consommer pour traiter des anxiétés graves, par exemple celles causées par une dépression ou une schizophrénie. Parlez-en avec votre médecin traitant qui saura vous informer sur d’éventuels effets secondaires.
Quelle quantité d’huile de CBD par jour ?
La quantité recommandée par jour est généralement de 20mg à 30mg mais cela dépend essentiellement de votre niveau d’anxiété et de vos habitudes de consommation. Ce dosage devrait amener une anxiété plus ou moins importante à disparaître si vous en prenez pendant plusieurs jours.
Enfin, pour les anxiétés légères, une dose quotidienne de 5mg d’huile de CBD devrait suffire.
Méthodologie pour trouver le dosage qui vous convient
- Commencez par prendre un tout petit peu d’huile de CBD et soyez attentif à la réaction de votre corps à cette substance.
- Si aucun effet indésirable ne se produit, prenez ce dosage quotidiennement pendant une semaine et regardez votre anxiété se dissiper.
- Si vous n’observez pas de changements significatifs, augmentez votre dosage.
- Toujours aucun effet indésirable ? Continuez sur une nouvelle semaine en espérant que cette fois le stress et l’anxiété vont s’évacuer.
Répétez ce schéma en augmentant les doses si votre douleur ne part pas et en les réduisant dans le cas contraire. Après quelques semaines, vous devriez pouvoir placer le curseur exactement où votre corps en a besoin.
Quels sont les symptômes d’un surdosage de CBD ?
Vertiges, maux de tête, nausées, problèmes à s’endormir et augmentation du rythme cardiaque sont les symptômes généralement associés à une surconsommation de CBD.
Comment prendre de l’huile de CBD ?
La méthode la plus simple est de l’ingérer, en vaporisateur, en pipette ou à la cuillère.
La pipette est la méthode la plus utilisée :
- Récupérez par pression sur le bouchon de la pipette quelques gouttes,
- déposez l’huile de CBD directement sous la langue,
- laissez agir moins d’une minute avant d’avaler.
L’administration par ingestion directe permet d’obtenir les bénéfices du CBD en moins de 30 minutes.
Conclusion
Si vous êtes anxieux et stressé, il est temps de faire quelque chose. La plupart des personnes qui souffrent de stress ne cherchent malheureusement pas à le traiter, et encore moins naturellement. Les effets nocifs sur votre corps finissent pourtant toujours par apparaître, notamment en raison d’une mauvaise qualité du sommeil ou encore un taux élevé d’anxiété chronique.
Cet article a démontré comment l’huile de CBD peut amener ce stress et cette anxiété à s’effacer en analysant correctement les effets sur notre propre corps.
