La klamath est une des algues les plus puissantes utilisées en phytothérapie. Elle dispose de nombreuses propriétés thérapeutiques qui lui permettent d’agir efficacement sur l’organisme humain lorsqu’elle est consommée. Ce faisant, elle procure de nombreux bienfaits que vous allez pouvoir découvrir dans cet article.
Sommaire
Les souches de la Klamath
La Klamath est une algue bleue originaire de la région du Lac Klamath, en Oregon, qui a été à l’origine communément connue sous le nom d’AFA ou «algue du lac Klamath». Cette algue est depuis longtemps un supplément nutritionnel et diététique pour les êtres humains, mais ce n’est que depuis le début des années 2000 que les scientifiques ont commencé à découvrir ses profonds bienfaits pour la santé.
La Klamath est une forme de cyanobactérie dont la présence dans l’eau permet leur maintien en bon état. Ses couleurs variées et son aspect puissant attirent l’attention, mais ce n’est pas son design qui retient en fait l’attention. Le Klamath contient beaucoup de vitamines, minéraux et autres nutriments qui en font un complément alimentaire naturel très intéressant pour tous ceux qui recherchent une source concentrée de nutriments essentiels.
Les bienfaits de la klamath sur la santé
On a constaté que la Klamath dispose de nombreux bienfaits sur la santé humaine. Voici la liste de ses principales vertus (que nous allons détailler juste ensuite) :
- Un système immunitaire de meilleure qualité
- Un antidépresseur bio
- Des actifs qui protègent l’organisme des inflammations
- Une régulation de la tension artérielle
- Soulage l’organisme des effets de la ménopause
- Évite les carences en nutriments, protéines, vitamines…
La klamath agit sur le système immunitaire
D’après une étude menée par l’Université de l’Illinois, l’algue, dont le nom scientifique est Aphanizomenon Flos Aquae (AFA), provoque un attroupement quasiment immédiat des leucocytes (globules blancs). Cette réaction permet à l’organisme de riposter de manière instantanée aux attaques telles que les infections virales.
Selon l’étude qui a analysé l’action de la klamath sur divers composants cliniques du sang tels que l’hémoglobine, le cortisol, l’hématocrite et autres, l’AFA contient un polysaccharide unique. C’est grâce à celui-ci qu’elle provoque cet effet sur le système immunitaire.
L’AFA est un antidépresseur naturel
La consommation de la klamath permet de lutter contre l’instabilité de l’humeur et la dépression. Les études réalisées par les chercheurs américains ont dévoilé que la klamath contient une quantité importante de phényléthylamine (PEA). Il s’agit d’un composant endogène du cerveau très connu, réputé en science neurologique.
C’est un neurotransmetteur qui est d’ailleurs familièrement appelé la « molécule de la joie » ou encore la « molécule de l’amour ». En effet, la phényléthylamine (PEA) est produite par le cerveau lorsqu’on se sent serein, heureux, rempli d’amour ou paisible. Sa production engendre la libération de la dopamine, l’hormone du plaisir.
Il suffirait de consommer 10 mg de la molécule de l’amour pour inverser une dépression clinique, à en croire les résultats d’études publiés en 1980. Une petite quantité de 3 à 5 mg permettrait de rehausser l’humeur et d’augmenter la concentration.
La klamath est aussi un inhibiteur d’inflammation
La Klamath a également des propriétés anti-inflammatoires. Ceci est possible grâce à la phycocyanine, le piment bleu qu’elle contient. Selon les études qui ont mis ceci en évidence en 1990, ce pigment contribue au blocage de la production de la cyclooxygénase-2 (COX-2), l’enzyme causant en grande partie le processus d’inflammation.
La phycocyanine agit comme les autres inhibiteurs synthétiques de COX-2, dont les actions sont reconnues dans le traitement par exemple de l’arthrite. Cependant, contrairement à ces molécules synthétiques, l’utilisation de la klamath ne produit aucun des effets secondaires généralement rapportés par les consommateurs. C’est le cas depuis plus d’une vingtaine d’années qu’elle est présente sur le marché.
L’algue klamath régule la tension artérielle
Les personnes souffrant d’hypertension sont encouragées à consommer la klamath. L’AFA est une plante qui participe à la régulation de la tension artérielle. En effet, les oméga-3 reconnus pour provoquer la régulation de la tension artérielle sont contenus dans la klamath.
Elle permet d’activer la circulation sanguine. Grâce à cette qualité, elle contribue à baisser la tension quand elle est forte et à la rehausser quand elle est trop basse. Elle normalise le taux de cholestérol en cas de problèmes d’hypercholestérolémie.
La klamath soulage les symptômes de la ménopause
L’AFA klamath est également bénéfique pour les femmes en ménopause selon une étude menée en Italie en 2010. Cette étude, analysant ses effets sur les signes de la ménopause, a démontré que les femmes consommant cette algue ont vu leurs symptômes diminués.
Les signes tels que la dépression, le changement d’humeur, l’irritabilité et les bouffées de chaleur ont considérablement baissé selon les résultats de cette étude effectuée sur une trentaine de femmes ménopausées.
Enfin, cette algue lutte contre les carences
Presque toutes les vitamines se trouvent dans l’algue klamath. Elle est riche en provitamines A, B, C, E, F, J, K. De nombreuses variétés de minéraux sont aussi présentes dans cette plante. Des protéines et oligoéléments font aussi partie de la composition de l’AFA. Il s’agit là donc d’un super aliment.
Aussi, les compléments alimentaires faits à base de klamath sont recommandés aussi bien aux personnes d’âge avancé qu’aux sportifs. Il est également possible de consommer cette algue en cas de fatigue passagère.
Comment consommer la klamath ?
La klamath est l’un des super aliments les plus polyvalents et nutritifs qui peut être consommé d’une myriade de façons différentes. Des smoothies aux salades, il est possible d’utiliser la poudre de klamath de toutes les façons possibles.
L’une des façons les plus simples de consommer de la poudre de klamath est d’ajouter une cuillère dans de l’eau ou votre jus de fruit préféré et de secouer vigoureusement. Vous obtiendrez ainsi une boisson délicieuse et riche en antioxydants que vous pourrez facilement déguster n’importe où. Vous pouvez également la mélanger à du yaourt, des céréales ou d’autres aliments cuits pour renforcer la santé intestinale.
Les gélules et les comprimés à base de poudre de klamath sont également des produits populaires, offrant un moyen facile et pratique d’obtenir une dose quotidienne de phytonutriments.
En résumé, la klamath est l’un des super aliments les plus nutritifs disponibles aujourd’hui. Elle regorge de vitamines, de minéraux, d’antioxydants et de bienfaits anti-inflammatoires qui peuvent aider à améliorer la santé des consommateurs.
FAQ – Les bienfaits de la Klamath
Quelles sont les différences entre Klamath et spiruline ?
La Klamath et la Spiruline sont toutes deux des algues bleues qui offrent une variété d’avantages nutritionnels. La klamath est riche en vitamines B, en minéraux, en caroténoïdes et en polysaccharides, ainsi qu’en acides gras oméga-3. Elle possède également des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les douleurs articulaires causées par l’arthrite ou d’autres maladies.
D’autre part, la spiruline est un type de cyanobactérie qui est riche en protéines et possède des propriétés antioxydantes. Elle est également connue pour ses propriétés détoxifiantes et peut aider à stimuler les niveaux d’énergie.
Quelle est la vitamine la plus importante fournie par la Klamath ?
La Klamath est une excellente source de vitamine B12, un nutriment essentiel pour l’organisme. Elle aide à protéger les cellules nerveuses et à maintenir un sang sain en formant les globules rouges. La vitamine B12 est particulièrement importante pour les femmes enceintes, car elle les aide à former de nouveaux tissus et organes dans le bébé en développement.
Quel est le lien entre Klamath et cellules souches ?
On a constaté que le Klamath a des effets régénérateurs sur les cellules souches, les aidant à se régénérer et à réparer les tissus endommagés. Il a également été démontré qu’elle aide à soutenir la croissance de nouvelles cellules souches, ce qui peut être bénéfique dans le traitement de maladies dégénératives telles que la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson.
