Nous sommes souvent confrontés à des ballonnements lorsque la digestion est laborieuse ou quand nous consommons des aliments fermentescibles en excès. La plupart du temps, ces ballonnements s’accompagnent souvent de troubles du transit, avec alternance de diarrhée et de constipation. Comment sortir de ce cercle infernal et retrouver plus de confort ? Éléments de réponse dans cet article.
Sommaire
Les tisanes de plantes pour une action complète
Votre ventre est gonflé et lourd ou vous avez des douleurs abdominales ? Pour lutter contre ces problèmes de ballonnements, il est recommandé de se tourner vers les plantes à visée digestive. En effet, il existe certaines plantes dites carminatives qui permettent de diminuer les gaz intestinaux en expulsant l’air bloqué dans les intestins.
D’autres plantes sont dites antispasmodiques et permettent d’atténuer le mal de ventre causé par l’air bloqué. À cet effet, le fenouil reconnu par l’Agence européenne du médicament et l’OMS est conseillé pour combattre les troubles digestifs. Il est fortement indiqué de prendre cette plante de préférence entre les repas.
Aussi, vous êtes libre de la prendre soit :
- sous forme de graines ;
- en infusion ;
- en teinture ;
- etc.
Il y a également la coriandre, le cumin, l’anis vert ou encore la badiane (anis étoilé) qui ont l’avantage de booster le transit intestinal et de réduire la constipation, qui s’accompagne généralement de ballonnements. Notez que ces plantes peuvent être utilisées de manière ponctuelle ou en cure de 10 à 15 jours si les symptômes perdurent.
Attention ! Pour des raisons de sécurité, veuillez éviter les doses importantes de fenouil en raison de sa faible action estrogénique.
Le charbon végétal pour réduire les gaz
Grâce à sa structure poreuse, le charbon végétal permet de dégonfler le ventre et de limiter la fermentation. Cette poudre noire, résultat de la carbonisation de matière organique notamment la coque de noix de coco, constitue une éponge qui absorbe les gaz intestinaux en excès. L’usage de ce charbon actif efficace contre les ballonnements, résultat de la carbonisation de matière organique notamment la coque de noix de coco, vous permet de retrouver rapidement votre confort notamment lorsqu’il s’agit de gaz malodorants.
Cependant, pour un résultat efficace, vous devez choisir un charbon végétal activé qui possède des capacités d’absorption supérieures comme Carbidose 1000. On conseille de prendre ce produit naturel après un repas copieux pour un effet plus rapide. De plus, étant donné qu’il peut entraver l’absorption de certaines molécules, il est recommandé de prendre le charbon végétal à au moins 2 heures de distance de tout autre traitement.
Cette solution à base de charbon végétal activé absorbe les gaz intestinaux tout en restaurant la flore intestinale grâce à l’action combinée de l’inuline.
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Les huiles essentielles pour vite soulager la douleur
Les huiles essentielles sont également efficaces pour lutter contre les problèmes de troubles digestifs. Il s’agit par exemple des huiles essentielles de basilic, de camomille ou d’estragon. Elles facilitent le travail de digestion du foie, favorisent l’expulsion des gaz et pour finir limitent les contractions douloureuses.
L’avantage avec ces huiles est qu’elles possèdent un effet rapide pour soulager les douleurs liées aux gaz emprisonnés dans l’intestin. Au bout de 10 minutes, vous ne ressentirez plus rien. Elles s’utilisent par voie cutanée. Prenez 2 à 3 gouttes de ces huiles essentielles et massez le ventre à main plat autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à pénétration.
