Le stress post-traumatique est un trouble qui touche beaucoup de personnes. Il est caractérisé par une anxiété et des émotions fortes qui persistent après la fin d’un traumatisme. Les traitements conventionnels sont souvent efficaces, mais certains patients cherchent des solutions alternatives. Heureusement, il existe un traitement naturel efficace contre le stress post-traumatique !
Sommaire
Qu’est-ce que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) ?
Le syndrome de stress post-traumatique est un trouble anxieux qui peut se développer après qu’une personne ait vécu ou ait été témoin d’un événement traumatique. Les symptômes du TSPT comprennent les cauchemars, les flashbacks, les pensées intrusives et l’évitement des situations qui rappellent le traumatisme.
D’autres symptômes caractéristiques du trouble de stress post-traumatique sont souvent constatées auprès des patients, voyons lesquels.
Les principaux symptômes du trouble de stress post-traumatique
De nombreuses personnes souffrant du TSPT ne sont pas diagnostiquées, car elles ne se rendent souvent pas compte qu’elles en sont atteintes. Si vous présentez l’un des symptômes suivants, il est important de demander de l’aide auprès de votre médecin.
Des pensées négatives constantes
Il n’est pas rare que les personnes qui ont vécu un événement traumatique aient des pensées négatives par la suite. Ces pensées peuvent aller du sentiment de culpabilité ou de responsabilité pour ce qui s’est passé, à l’anxiété ou à la paranoïa vis-à-vis du monde qui les entoure.
Dans certains cas, ces pensées négatives peuvent devenir si constantes et intrusives qu’elles commencent à interférer avec la capacité d’une personne à vivre sa vie. C’est ce que l’on appelle le stress post-traumatique, qui peut être une condition débilitante.
Si vous êtes aux prises avec des pensées négatives après un événement traumatique, il est important de demander l’aide d’un médecin.
Le trouble anxieux
De nombreuses personnes connaissent l’anxiété à un moment donné de leur vie. Pour certains, il s’agit d’une réaction brève et relativement légère à une situation stressante, comme prendre la parole en public ou passer un examen.
Cependant, pour d’autres, l’anxiété peut être beaucoup plus grave, durer des semaines, voire des mois, et interférer avec les activités quotidiennes. Lorsque l’anxiété persiste longtemps après l’événement stressant, elle peut être un signe de syndrome de stress post-traumatique.
Un sentiment de peur dominant
Les personnes atteintes de TSPT peuvent également éprouver une peur omniprésente et intense, même lorsqu’elles sont en sécurité. Cette peur peut être présente à la fois sous la forme de symptômes physiques (tels que l’accélération du rythme cardiaque ou la transpiration) et de symptômes psychologiques (tels que le sentiment d’inquiétude ou d’anxiété).
Les troubles du sommeil
Les personnes souffrant de TSPT connaissent souvent des troubles du sommeil. Elles peuvent avoir des difficultés à s’endormir ou à rester endormies, faire des cauchemars ou se réveiller épuisées.
Une activité cognitive affaiblie
Après avoir vécu un événement traumatique, de nombreuses personnes trouvent que leurs pensées et leurs émotions sont chaotiques et hors de contrôle. Pour certaines personnes, cela peut entraîner une altération de l’activité cognitive. Cela signifie qu’elles ont des difficultés à penser clairement, à se concentrer ou à prendre des décisions. Dans les cas graves, les personnes peuvent même souffrir de dissociation, c’est-à-dire d’une déconnexion de la réalité.
Bien que ces symptômes puissent être extrêmement pénibles, ils sont généralement temporaires et disparaissent avec le temps. Toutefois, chez certaines personnes, les symptômes du stress post-traumatique peuvent persister pendant des mois, voire des années.
Si vous souffrez de troubles de l’activité cognitive, il est important de demander l’aide d’un médecin afin d’apprendre à gérer vos symptômes et à reprendre le contrôle de votre vie.
La dépression
La dépression est un symptôme courant du stress post-traumatique. Elle peut être causée par un certain nombre de choses différentes, mais la cause la plus probable est un déséquilibre des substances chimiques dans le cerveau.
Lorsqu’une personne vit un événement traumatique, le corps libère des hormones de stress comme le cortisol. Ces hormones peuvent rester dans le système pendant une longue période, et peuvent éventuellement conduire à la dépression.
Les traitement naturels pour lutter contre le trouble de stress post-traumatique
Bien qu’ils soient souvent traités par des médicaments, il existe également un certain nombre de traitements naturels du trouble de stress post-traumatique.
La psychothérapie
La psychothérapie peut aider les personnes atteintes de TSPT à traiter leurs expériences, à surmonter leurs émotions et à apprendre des mécanismes d’adaptation sains. Les recherches montrent que la psychothérapie est un traitement efficace du TSPT, et qu’elle peut être tout aussi efficace que les médicaments pour réduire les symptômes.
En fait, de nombreuses personnes souffrant de stress post-traumatique trouvent que la psychothérapie est une approche plus naturelle et holistique du traitement que les médicaments.
L’hypnose
Alors qu’il existe de nombreux traitements traditionnels pour ces troubles, comme la thérapie et les médicaments, l’hypnose est souvent négligée en tant qu’option de traitement potentielle. Pourtant, il a été démontré que l’hypnose est un traitement efficace du stress post-traumatique et d’autres troubles anxieux.
La thérapie EMDR
La thérapie EMDR est un type de traitement utilisé pour aider les personnes souffrant de troubles anxieux. Il s’agit d’un traitement naturel qui utilise le propre corps de la personne pour l’aider à guérir.
La thérapie repose sur la théorie selon laquelle, lorsqu’une personne est traumatisée, elle stocke la mémoire de l’événement dans son corps. Cette mémoire est stockée de manière « perturbée » et peut causer des problèmes par la suite. La thérapie EMDR utilise les mouvements oculaires, le toucher et le son pour aider à « déverrouiller » la mémoire afin qu’elle puisse être traitée de manière saine.
Cette thérapie s’est avérée très efficace dans le traitement des personnes souffrant de troubles de stress post-traumatique.
FAQ
Un état d’angoisse chronique a-t-il des effets sur la santé d’un patient ?
Oui, l’anxiété chronique peut avoir un certain nombre de conséquences sur la santé physique et mentale d’un patient. Elle peut entraîner des difficultés à dormir, de la fatigue, des tensions musculaires, des maux de tête et des problèmes digestifs. Dans les cas graves, elle peut même contribuer au développement de la dépression et d’autres troubles psychologiques.
Un traumatisme peut-il être du à des évènements lointains ?
Oui, un traumatisme peut être causé par des événements qui se sont produits il y a longtemps. Ces événements peuvent avoir été oubliés, ou même refoulés. C’est pourquoi il est si important de demander l’aide d’un médecin si vous vous sentez submergé par des émotions négatives récurrentes.
