Il existe de nombreuses thérapies pour aider à gérer le stress et l’angoisse. On retient notamment la PNL qui est de plus en plus utilisée.
Santé mentale
Lutter contre l’anxiété naturellement : 7 solutions pour vous sentir mieux
L’anxiété gâche votre quotidien ? Les crises d’angoisse vous empêchent de vivre normalement ? Palpitations, souffle coupé, bouffées de chaleur, vertiges, tremblement, oppression de la poitrine suivie d'angoisse. Si vous souffrez de troubles...
Les bienfaits de la méditation pour calmer l’esprit
🌿 Découvrez les bienfaits de la méditation pour apaiser l’esprit, améliorer la concentration et gérer le stress. Retrouvez tranquillité et harmonie !
La lecture akashique : Guide pour la connaissance de soi
Dans ce guide, nous allons expliquer la lecture akashique et comment apprendre à accéder à vos propres annales akashiques pour vous connaître et vous guider.
Les 5 avantages majeurs de consulter un psychologue en ligne
Voici 5 avantages de la consultation d’un psychologue en ligne : la commodité, l’anonymat, le caractère abordable, l’accessibilité et la disponibilité.
Comment réduire son stress et son anxiété ?
Vous devez vous prendre en main pour mieux gérer vos émotions afin de rester calme. Comment faire pour y arriver ? Voici pour vous quelques astuces simples.
En quoi un coach personnel peut m’être utile ?
La tendance actuellement est le développement personnel qui prend de l’ampleur. Mais est-il important de demander les services d’un coach pour y arriver ?
Comment un séminaire sportif peut aider à gérer le stress des collaborateurs ?
Nous allons explorer ici comment un séminaire sportif peut bénéficier aux entreprises en les aidant à gérer plus efficacement le stress de leurs collaborateurs.
Qu’est-ce que le deuil périnatal ?
Le deuil périnatal touche plus de 7.000 familles tous les ans. Voilà quelques conseils qui, nous l’espérons, sauront vous aider un peu dans ce drame familial.
Stress post-traumatique : Un traitement naturel efficace ?
Le stress post-traumatique est un trouble qui touche beaucoup de personnes. Heureusement, il existe un traitement naturel efficace contre ce syndrome éprouvant.
Agoraphobie : Un traitement naturel est possible !
Si vous souffrez d’agoraphobie, il y a des traitements naturels qui peuvent vous aider ! Nous allons vous expliquer les différentes options qui s’offrent à vous
Top 5 des meilleurs cadeaux pour une maison bien-être
Pouvons-nous avoir une meilleure intention que de cultiver le bien-être de la personne à qui l’on offre un cadeau ? Plus encore, contribuer à la sérénité de tout un foyer ? Voici 3 idées de cadeaux destinés à décorer une maison bien-être pour apporter du bonheur à toute une famille.
CBD : Un traitement associé aux maladies de santé mentale
L’un des principaux effets de la pandémie de COVID-19 est la forte incidence de personnes ayant des problèmes de santé mentale. Le CBD peut aider en ce sens.
Réduire le stress dans votre vie grâce à ces conseils
Dans cet article, nous allons aborder quelques-uns des meilleurs conseils pour réduire le stress. CBD, organisation, objectifs, sommeil, exercices…
Comment se sentir bien dans sa tête ?
Le bien-être commence dans votre tête. C’est là que se trouvent votre attitude et votre état d’esprit. Les deux sont liés en une communication constante.
La crise sanitaire a fait exploser la téléconsultation médicale
Il y a quelques années, la consultation médicale vidéo n'emportait pas vraiment le succès escompté en France. Mais depuis l'apparition du Covid-19, beaucoup de personnes y ont trouvé leur compte, notamment à cause des gestes barrières à respecter. Le recours à cette...
Agoraphobie : pourquoi consulter un psychologue ?
L’agoraphobie se traduit par des crises d’anxiété souvent engendrées par le fait de se retrouver seul dans la foule ou à l’extérieur de chez soi. Heureusement, l’agoraphobie se soigne.
Le guide pratique de la cohérence cardiaque
La cohérence cardiaque séduit autant par sa simplicité que par son efficacité immédiate. Cela nécessite cependant une pratique quotidienne à intégrer au mieux.
Psychologues : qui peut les consulter et pour quelles raisons ?
La psychologie est une discipline qui étudie les réactions et les comportements de l’être humain. Qui peut consulter un psy et pour quelles raisons ?
Comment prendre l’habitude des bienfaits de la méditation du soir ?
Vous voulez vous lancer dans la méditation du soir et en faire une habitude ? Voici des conseils pour que la contemplation fasse partie de votre vie.
Comment prendre l’habitude de la méditation du matin : Le guide pratique !
La méditation du matin est la meilleure habitude que vous puissiez prendre. Voici le guide pratique pour adopter une nouvelle routine essentielle !
Avez-vous une personnalité qui attire les pervers narcissiques ?
Il existe des traits de personnalité qui attirent les pervers narcissiques. Ils sont identifiables et nous allons vous en parler pour mieux vous protéger.
La relaxation, technique essentielle pour diminuer l’anxiété
La meilleure technique pour apprendre à surmonter un trouble anxieux est la relaxation. Mais quels types de relaxation sont efficaces contre l’anxiété ?
Comment savoir si on est Haut Potentiel Émotionnel ?
Nous allons voir dans cet article ce qu’est un haut potentiel émotionnel et comment déceler cette forme d’intelligence chez certains surdoués.
Comment améliorer votre bien-être mental ?
Le bien-être mental ne signifie pas que vous êtes toujours heureux mais un mauvais bien-être peut rendre difficile la gestion de la vie quotidienne.
Quel est le but d’une psychothérapie ?
Qu’est-ce que la psychothérapie ? Qu’implique-t-elle réellement ? Que faut-il retenir à son sujet ? Trouvez des éléments de réponses ici.
Comment la tyrosine peut améliorer votre bien-être ?
La tyrosine, un acide aminé principalement présent dans l’alimentation, a de nombreux effets positifs sur la santé. Apprenez ce qu’elle est et comment vous pouvez l’utiliser pour aider à combattre le stress, la dépression, les problèmes de sommeil, les troubles de l’anxiété et plus encore !
Boostez votre développement personnel grâce à l’hypnose !
L’hypnose est l’une des thérapies les plus fréquemment utilisées en développement personnel. Découvrez ici comment vous booster grâce à cela.
Les éléments indispensables pour une soirée cocooning en hiver
Envie de passer une soirée d’hiver dans le confort de votre habitation à vous détendre et à vous relaxer ? Organisez une soirée cocooning !
Apprendre à aller mieux avec Ho’oponopono
Découvrez ici Ho’oponopono, une des meilleures techniques pour apprendre à mieux vivre au quotidien avec vous-même et avec les autres
3 astuces pour garder un excellent équilibre émotionnel
Si vous avez des difficultés à garder un bon équilibre émotionnel, alors découvrez dans cet article 3 astuces pour y arriver simplement.
Comment créer un espace dédié à la méditation dans votre maison ?
La méditation offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Comment créer un espace dédié à la méditation à domicile ?
Troubles de mémoire : les 4 astuces pour bien entretenir et stimuler sa mémoire
Savez-vous qu’il existe des astuces naturelles qui peuvent aider à stimuler les facultés du cerveau au quotidien ? Concentration, mémoire…
Choisir son coach de vie à Paris
Quel est le rôle principal d’un coach de vie et comment le choisir dans une ville comme Paris ? Problèmes personnels ou pro, stress, angoisse, solitude…
Révolte et militantisme font-ils plus de mal que de bien ?
En tout temps, l’être humain a cherché à changer le monde. Vivre dans une société positive ne se fait pas en un jour, c’est un processus long et complexe qui demande un travail régulier. La conscience de cette réalité pousse souvent les gens à la révolte et au militantisme, comme on peut le voir sur les réseaux sociaux.
Considérées comme la concrétisation d’idées, ces manifestations n’ont pourtant pas toujours les effets recherchés. Les mouvements ont mauvaise réputation, et ternissent l’image de certaines couches de la société.
L’art thérapie laisse s’exprimer tout le monde !
On parle de l’art thérapie qui s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes et même aux personnes âgées. Qu’est-ce que l’art thérapie ? Qu’entend-on par peinture par numéro ? Comment pratiquer l’art thérapie ? Zoom sur l’art thérapie.
L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie
Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux.
Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en quoi elles ont du talent, qui leur permette de se sentir utiles et bien sûr de gagner leur vie.
Et pourtant c’est tout à fait possible en adoptant une philosophie particulière : l’ikigai.
Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?
Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out.
Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !
Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d’avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d’apprendre à...
Comment évacuer son stress pour se sentir mieux ?
Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé. Il convient de le traiter rapidement. Voici quelques conseils pour aider à vaincre votre stress.
Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?
Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous vous y attendez le moins.
La question à se poser est la suivante : comment arriver à faire de votre échec une source de développement ?
Comment éliminer les pensées anxiogènes dans un esprit Zen ?
J’écrivais en 2018 un article intitulé “3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen”. J’ai décidé de développer un peu plus le sujet dans ce nouveau billet pour vous aider à ne jamais stresser.
Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres
Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j'ai compris l'importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont changé car...
Que faire au quotidien pour lutter contre la dépression ?
Savoir que faire pour lutter contre la dépression peut être une question de tous les instants. Lisez ceci pour savoir comment sortir d’une dépression.
Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?
Comment faire du scrapbooking ? Pour tous les âges, ce loisir créatif est très populaire de nos jours et donne la possibilité de concevoir des albums sur mesure, grâce à des scraps. Ce genre de création développe l’imagination, la concentration, la...
3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen
Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...