Santé mentale

Comment se sentir bien dans sa tête ?

Comment se sentir bien dans sa tête ?

Le bien-être commence dans votre tête. C’est là que se trouvent votre attitude et votre état d’esprit. Les deux sont liés en une communication constante.

Agoraphobie : pourquoi consulter un psychologue ?

Agoraphobie : pourquoi consulter un psychologue ?

L’agoraphobie se traduit par des crises d’anxiété souvent engendrées par le fait de se retrouver seul dans la foule ou à l’extérieur de chez soi. Heureusement, l’agoraphobie se soigne.

Comment devenir coach bien-être ?

Vous voulez quitter votre job pour devenir coach bien-être ? Avant de vous lancer, prenez le temps de vous renseigner sur le métier de coach.

Affirmations positives et bien-être

Affirmations positives et bien-être

Les affirmations positives peuvent aider à améliorer votre bien-être et votre humeur. Elles créent du bonheur et renforcent votre système immunitaire.

Comment la tyrosine peut améliorer votre bien-être ?

Comment la tyrosine peut améliorer votre bien-être ?

La tyrosine, un acide aminé principalement présent dans l’alimentation, a de nombreux effets positifs sur la santé. Apprenez ce qu’elle est et comment vous pouvez l’utiliser pour aider à combattre le stress, la dépression, les problèmes de sommeil, les troubles de l’anxiété et plus encore !

Esprit zen : désencombrez !

Comment retrouver un intérieur harmonieux et un esprit zen ? Il faudra déjà penser à faire le tri et se résoudre à se débarrasser d’affaires.

Choisir son coach de vie à Paris

Quel est le rôle principal d’un coach de vie et comment le choisir dans une ville comme Paris ? Problèmes personnels ou pro, stress, angoisse, solitude…

Révolte et militantisme font-ils plus de mal que de bien ?

En tout temps, l’être humain a cherché à changer le monde. Vivre dans une société positive ne se fait pas en un jour, c’est un processus long et complexe qui demande un travail régulier. La conscience de cette réalité pousse souvent les gens à la révolte et au militantisme, comme on peut le voir sur les réseaux sociaux.

Considérées comme la concrétisation d’idées, ces manifestations n’ont pourtant pas toujours les effets recherchés. Les mouvements ont mauvaise réputation, et ternissent l’image de certaines couches de la société.

L’art thérapie laisse s’exprimer tout le monde !

On parle de l’art thérapie qui s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes et même aux personnes âgées. Qu’est-ce que l’art thérapie ? Qu’entend-on par peinture par numéro ? Comment pratiquer l’art thérapie ? Zoom sur l’art thérapie.

Comment consulter un psychologue durant la crise sanitaire ?

Avec cette crise sanitaire, le mot d’ordre est distanciation. Les psychologues et leurs patients, eux aussi ne sont pas épargnés.

Pour pouvoir continuer les consultations durant cette pandémie, plusieurs précautions sanitaires sont obligatoires lors d’un rendez-vous avec le psychologue.

Sinon, il est possible de poursuivre les séances par téléphone ou en ligne. Le point dans cet article.

L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie

Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux.

Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en quoi elles ont du talent, qui leur permette de se sentir utiles et bien sûr de gagner leur vie.

Et pourtant c’est tout à fait possible en adoptant une philosophie particulière : l’ikigai.

Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?

Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out.

Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !

Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d’avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d’apprendre à...

Se faire aider par un coach de vie

Ce métier qui se développe depuis quelques années est en plein essor. De plus en plus de personnes se proclament coach de vie, coach en développement personnel.

Ces personnes ont-elles vraiment les compétences pour vous aider ? Que signifie le terme « Coach de vie » ? Qu’est ce qu’un coach de vie peut vous apporter ?

Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?

Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous vous y attendez le moins.

La question à se poser est la suivante : comment arriver à faire de votre échec une source de développement ?

Top 3 des meilleurs cadeaux pour une maison bien-être

Pouvons-nous avoir une meilleure intention que de cultiver le bien-être de la personne à qui l’on offre un cadeau ? Plus encore, contribuer à la sérénité de tout un foyer ? Voici 3 idées de cadeaux destinés à décorer une maison bien-être pour apporter du bonheur à toute une famille.

Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres

Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j'ai compris l'importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont changé car...

Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?

Comment faire du scrapbooking ? Pour tous les âges, ce loisir créatif est très populaire de nos jours et donne la possibilité de concevoir des albums sur mesure, grâce à des scraps. Ce genre de création développe l’imagination, la concentration, la...

3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen

Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...

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