Traverser un deuil est une épreuve difficile qui demande du temps et de la patience pour guérir. Comprendre les étapes du deuil aide à naviguer cette période (déni, colère, marchandage, dépression, acceptation). Passer outre l'incompréhension de l'entourage et...
Adopter une vision plus optimiste peut transformer notre quotidien et améliorer notre bien-être. Réduire le stress : Une attitude positive aide à mieux gérer les situations stressantes. Améliorer la santé : Les pensées positives favorisent une meilleure santé physique...
Voici une synthèse des idées clés pour renforcer la confiance en soi à travers diverses activités : Activités créatives : La peinture, le dessin et la musique favorisent l'expression personnelle et renforcent l'estime de soi. Relations sociales : Participer à des...
L'article explore la dépression, ses causes et les méthodes pour améliorer la qualité de vie. Voici les points essentiels : Définition : Sentiments de tristesse et de désespoir, perte d'intérêt. Causes : Facteurs biologiques, psychologiques, sociaux et...
Se changer les idées est essentiel pour maintenir un bon bien-être mental et émotionnel. Méditation : Réduit le stress et équilibre les émotions. Exercice physique : Libère des endorphines et améliore le sommeil. Lecture : Offre une évasion mentale et apaise les...
L'aqua-sophrologie combine sophrologie et bienfaits de l’eau pour une relaxation profonde et un bien-être global : Méthode psychocorporelle pour améliorer détente et perception corporelle. Bienfaits : gestion du stress, soin des douleurs, affirmation de soi, détente,...
Les relations avec des personnes toxiques peuvent être sources de stress et de mal-être. Critiques constantes : elles minent la confiance en soi. Refus de responsabilisation : elles blâment toujours les autres. Chantage émotionnel : elles manipulent par la culpabilité...
Le yoga somatique est une pratique qui se démarque. Il se focalise sur la conscience de soi et l'écoute attentive du corps. Contrairement à d'autres types de yoga tels que ceux axés sur la force et la flexibilité, le yoga somatique met l'accent sur l'expérience...
Il existe de nombreuses thérapies pour aider à gérer le stress et l’angoisse. On retient notamment la PNL qui est de plus en plus utilisée.
L’anxiété gâche votre quotidien ? Les crises d’angoisse vous empêchent de vivre normalement ? Palpitations, souffle coupé, bouffées de chaleur, vertiges, tremblement, oppression de la poitrine suivie d'angoisse. Si vous souffrez de troubles...
🌿 Découvrez les bienfaits de la méditation pour apaiser l’esprit, améliorer la concentration et gérer le stress. Retrouvez tranquillité et harmonie !
Dans ce guide, nous allons expliquer la lecture akashique et comment apprendre à accéder à vos propres annales akashiques pour vous connaître et vous guider.
Voici 5 avantages de la consultation d’un psychologue en ligne : la commodité, l’anonymat, le caractère abordable, l’accessibilité et la disponibilité.
Vous devez vous prendre en main pour mieux gérer vos émotions afin de rester calme. Comment faire pour y arriver ? Voici pour vous quelques astuces simples.
La tendance actuellement est le développement personnel qui prend de l’ampleur. Mais est-il important de demander les services d’un coach pour y arriver ?
Nous allons explorer ici comment un séminaire sportif peut bénéficier aux entreprises en les aidant à gérer plus efficacement le stress de leurs collaborateurs.
Le deuil périnatal touche plus de 7.000 familles tous les ans. Voilà quelques conseils qui, nous l’espérons, sauront vous aider un peu dans ce drame familial.
Le stress post-traumatique est un trouble qui touche beaucoup de personnes. Heureusement, il existe un traitement naturel efficace contre ce syndrome éprouvant.
Si vous souffrez d’agoraphobie, il y a des traitements naturels qui peuvent vous aider ! Nous allons vous expliquer les différentes options qui s’offrent à vous
Pouvons-nous avoir une meilleure intention que de cultiver le bien-être de la personne à qui l’on offre un cadeau ? Plus encore, contribuer à la sérénité de tout un foyer ? Voici 3 idées de cadeaux destinés à décorer une maison bien-être pour apporter du bonheur à toute une famille.
L’un des principaux effets de la pandémie de COVID-19 est la forte incidence de personnes ayant des problèmes de santé mentale. Le CBD peut aider en ce sens.
Dans cet article, nous allons aborder quelques-uns des meilleurs conseils pour réduire le stress. CBD, organisation, objectifs, sommeil, exercices…
Le bien-être commence dans votre tête. C’est là que se trouvent votre attitude et votre état d’esprit. Les deux sont liés en une communication constante.
Il y a quelques années, la consultation médicale vidéo n'emportait pas vraiment le succès escompté en France. Mais depuis l'apparition du Covid-19, beaucoup de personnes y ont trouvé leur compte, notamment à cause des gestes barrières à respecter. Le recours à cette...
L’agoraphobie se traduit par des crises d’anxiété souvent engendrées par le fait de se retrouver seul dans la foule ou à l’extérieur de chez soi. Heureusement, l’agoraphobie se soigne.
La cohérence cardiaque séduit autant par sa simplicité que par son efficacité immédiate. Cela nécessite cependant une pratique quotidienne à intégrer au mieux.
La psychologie est une discipline qui étudie les réactions et les comportements de l’être humain. Qui peut consulter un psy et pour quelles raisons ?
Vous voulez vous lancer dans la méditation du soir et en faire une habitude ? Voici des conseils pour que la contemplation fasse partie de votre vie.
La méditation du matin est la meilleure habitude que vous puissiez prendre. Voici le guide pratique pour adopter une nouvelle routine essentielle !
Il existe des traits de personnalité qui attirent les pervers narcissiques. Ils sont identifiables et nous allons vous en parler pour mieux vous protéger.
La meilleure technique pour apprendre à surmonter un trouble anxieux est la relaxation. Mais quels types de relaxation sont efficaces contre l’anxiété ?
Nous allons voir dans cet article ce qu’est un haut potentiel émotionnel et comment déceler cette forme d’intelligence chez certains surdoués.
Le bien-être mental ne signifie pas que vous êtes toujours heureux mais un mauvais bien-être peut rendre difficile la gestion de la vie quotidienne.
Qu’est-ce que la psychothérapie ? Qu’implique-t-elle réellement ? Que faut-il retenir à son sujet ? Trouvez des éléments de réponses ici.
La tyrosine, un acide aminé principalement présent dans l’alimentation, a de nombreux effets positifs sur la santé. Apprenez ce qu’elle est et comment vous pouvez l’utiliser pour aider à combattre le stress, la dépression, les problèmes de sommeil, les troubles de l’anxiété et plus encore !
L’hypnose est l’une des thérapies les plus fréquemment utilisées en développement personnel. Découvrez ici comment vous booster grâce à cela.
Envie de passer une soirée d’hiver dans le confort de votre habitation à vous détendre et à vous relaxer ? Organisez une soirée cocooning !
Découvrez ici Ho’oponopono, une des meilleures techniques pour apprendre à mieux vivre au quotidien avec vous-même et avec les autres
Si vous avez des difficultés à garder un bon équilibre émotionnel, alors découvrez dans cet article 3 astuces pour y arriver simplement.
La méditation offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Comment créer un espace dédié à la méditation à domicile ?
Savez-vous qu’il existe des astuces naturelles qui peuvent aider à stimuler les facultés du cerveau au quotidien ? Concentration, mémoire…
Quel est le rôle principal d’un coach de vie et comment le choisir dans une ville comme Paris ? Problèmes personnels ou pro, stress, angoisse, solitude…
En tout temps, l’être humain a cherché à changer le monde. Vivre dans une société positive ne se fait pas en un jour, c’est un processus long et complexe qui demande un travail régulier. La conscience de cette réalité pousse souvent les gens à la révolte et au militantisme, comme on peut le voir sur les réseaux sociaux.
Considérées comme la concrétisation d’idées, ces manifestations n’ont pourtant pas toujours les effets recherchés. Les mouvements ont mauvaise réputation, et ternissent l’image de certaines couches de la société.
On parle de l’art thérapie qui s’adresse autant aux enfants qu’aux adultes et même aux personnes âgées. Qu’est-ce que l’art thérapie ? Qu’entend-on par peinture par numéro ? Comment pratiquer l’art thérapie ? Zoom sur l’art thérapie.
Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux.
Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en quoi elles ont du talent, qui leur permette de se sentir utiles et bien sûr de gagner leur vie.
Et pourtant c’est tout à fait possible en adoptant une philosophie particulière : l’ikigai.
Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out.
Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d’avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d’apprendre à...
Le stress peut avoir un impact négatif sur la santé. Il convient de le traiter rapidement. Voici quelques conseils pour aider à vaincre votre stress.
Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous vous y attendez le moins.
La question à se poser est la suivante : comment arriver à faire de votre échec une source de développement ?
J’écrivais en 2018 un article intitulé “3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen”. J’ai décidé de développer un peu plus le sujet dans ce nouveau billet pour vous aider à ne jamais stresser.
Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j'ai compris l'importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont changé car...
Savoir que faire pour lutter contre la dépression peut être une question de tous les instants. Lisez ceci pour savoir comment sortir d’une dépression.
Comment faire du scrapbooking ? Pour tous les âges, ce loisir créatif est très populaire de nos jours et donne la possibilité de concevoir des albums sur mesure, grâce à des scraps. Ce genre de création développe l’imagination, la concentration, la...
Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...