Vous cherchez un moyen de vous préparer à votre prochaine randonnée ou course à pied depuis chez vous ? Cet article présente les étapes à suivre.
Santé » Santé au sport
Les 7 raisons de pratiquer le yoga du matin
Lisez cet article pour connaître les 7 bienfaits pour lesquels pratiquer le yoga du matin est la meilleure des résolutions que vous puissiez prendre.
Pourquoi mettre une chevillère ligamentaire quand je fais du sport ?
La chevillère ligamentaire permet de protéger votre cheville contre les blessures. Quel type de chevillère ligamentaire vous conviendra le mieux ?
8 conseils afin de se remettre au sport pour maigrir avant l’été
Se remettre au sport pour maigrir avant l’été est un défi. Voici 8 conseils pour se remettre au sport et perdre du poids avant l’été !
Dispositifs d’automassage pour la récupération après l’exercice physique
Cet article passe en revue 2 types de dispositifs d’automassages pour mieux récupérer : les pistolets de massage et les bottes de pressothérapie.
Prévenir les blessures quand on nage beaucoup
La natation est un excellent moyen d’être en forme, elle est aussi rude pour le corps. Quels types d’exercices vous devez faire après avoir nagé ?
Comment prendre soin de son corps au sport ? (Les sept blessures sportives les plus courantes)
Vous vouliez effectuer une séance de sport mais vous êtes blessés ? Quelques conseils pour traiter les blessures sportives les plus courantes ici
Comment constituer une trousse de secours pour randonnée ?
J’ai eu la chance de parcourir les sentiers de plusieurs GR. Ces chemins de grande randonnée ont eu des bienfaits fantastiques aussi bien sur ma santé mentale que physique. J’aimerais vous prodiguer ici quelques conseils pour la composition de votre trousse de premiers secours.