Comment devenir coach bien-être ?

Comment devenir coach bien-être ?

Vous voulez quitter votre job pour devenir coach bien-être ? Avant de vous lancer, prenez le temps de vous renseigner sur le métier de coach.

Esprit zen : désencombrez !

Esprit zen : désencombrez !

Comment retrouver un intérieur harmonieux et un esprit zen ? Il faudra déjà penser à faire le tri et se résoudre à se débarrasser d’affaires.

Le pouvoir de l’odorat

Le pouvoir de l’odorat

L’odorat participe au processus de relaxation du corps et de libération de l’esprit. Nous ignorons souvent l’importance de ce sens.

Choisir son coach de vie à Paris

Choisir son coach de vie à Paris

Quel est le rôle principal d’un coach de vie et comment le choisir dans une ville comme Paris ? Problèmes personnels ou pro, stress, angoisse, solitude…

Révolte et militantisme font-ils plus de mal que de bien ?

Révolte et militantisme font-ils plus de mal que de bien ?

En tout temps, l’être humain a cherché à changer le monde. Vivre dans une société positive ne se fait pas en un jour, c’est un processus long et complexe qui demande un travail régulier. La conscience de cette réalité pousse souvent les gens à la révolte et au militantisme, comme on peut le voir sur les réseaux sociaux.

Considérées comme la concrétisation d’idées, ces manifestations n’ont pourtant pas toujours les effets recherchés. Les mouvements ont mauvaise réputation, et ternissent l’image de certaines couches de la société.

L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie

L’ikigaï ou votre nouvelle philosophie de vie

Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux.

Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en quoi elles ont du talent, qui leur permette de se sentir utiles et bien sûr de gagner leur vie.

Et pourtant c’est tout à fait possible en adoptant une philosophie particulière : l’ikigai.

Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?

Comment lutter contre le stress ou l’anxiété ?

Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out.

Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !

Dépasser ses pensées limitantes pour avancer !

Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d'avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d'apprendre à...

Comment vaincre l’addiction alimentaire ?

Comment vaincre l’addiction alimentaire ?

Si l’on parle très souvent de l’addiction à la drogue, à l’alcool ou aux jeux d’argent, on évoque très rarement l’addiction alimentaire. Cette notion, qui n’a fait son apparition que récemment, est le plus souvent associée aux personnes souffrant de problèmes de poids. Bien que la nourriture soit un élément vital à l’être humain, à quel moment devient-elle « une drogue » ?

Se faire aider par un coach de vie

Se faire aider par un coach de vie

Ce métier qui se développe depuis quelques années est en plein essor. De plus en plus de personnes se proclament coach de vie, coach en développement personnel.

Ces personnes ont-elles vraiment les compétences pour vous aider ? Que signifie le terme « Coach de vie » ? Qu’est ce qu’un coach de vie peut vous apporter ?

Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?

Comment surmonter un échec pour en sortir grandi ?

Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous vous y attendez le moins.

La question à se poser est la suivante : comment arriver à faire de votre échec une source de développement ?

Consommer responsable : 4 gestes faciles à mettre en place

Consommer responsable : 4 gestes faciles à mettre en place

Au quotidien, notre consommation agit directement sur l’environnement : produits ménagers, emballages plastiques, déchets non-recyclables, vêtements qui débordent des placards… Prendre conscience de l’impact de tous nos achats et consommer responsable est un premier...

Une femme de 50 ans peut-elle être sexy ?

Une femme de 50 ans peut-elle être sexy ?

Une femme de 50 ans, une femme mature, a-t-elle encore la possibilité d'être sexy ? Et en a-t-elle le droit ? Ces questions provocantes sont malheureusement ancrées chez certaines femmes mures qui n'osent plus se servir de leur corps pour séduire comme dans leur...

Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres

Lecture : Je vous partage le Top de mes meilleurs livres

Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j'ai compris l'importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont changé car...

Dépression, que faire au quotidien pour son traitement ?

Dépression, que faire au quotidien pour son traitement ?

Selon l'Organisation Mondiale de la Santé, 25 % de la population européenne souffre de dépression ou d'anxiété. Ce constat est à première vue inquiétant mais ce qui est rassurant, c'est qu'il existe des outils pour s'en sortir. Des gestes que l'on peut faire au...

Comment faire un massage… à soi même ?

Comment faire un massage… à soi même ?

Comment vous sentez-vous après une séance de massage ? Je crois que la réponse est unanime, nous nous sentons tous extrêmement bien ! Surtout s'il est bien fait. Les bienfaits physiques et psychologiques du massage sont reconnus et cet article va vous aider à...

Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?

Faire du scrapbooking pour prendre soin de soi ?

Comment faire du scrapbooking ? Pour tous les âges, ce loisir créatif est très populaire de nos jours et donne la possibilité de concevoir des albums sur mesure, grâce à des scraps. Ce genre de création développe l'imagination, la concentration, la dextérité et donne...

3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen

3 habitudes de vie indispensables pour avoir l’esprit zen

Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...

Comment le Thermomix permet de manger sainement

Comment le Thermomix permet de manger sainement

Je possède depuis quelques mois un Thermomix TM5. Ce robot multifonctions a changé ma vie ! Vraiment. Piètre cuisinier, ce n'est pas pour autant que je n'aime pas bien manger. Désirant prendre soin de mon corps et donc de mon régime alimentaire, il me fallait résoudre...

Comment se former aux premiers secours ?

Comment se former aux premiers secours ?

On estime qu'environ 27% des Français sont formés aux premiers secours et aux gestes qui sauvent. Un chiffre insuffisant quand on sait que seules 8% des 50.000 victimes d'un arrêt cardiaque brutal s'en sortent. En Suède, où la population est mieux formée, ce sont 40%...

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