Le stress et l’angoisse sont des états psychologiques que vivent de nombreuses personnes. Dans bien des cas, ces états se révèlent handicapants pour ceux qui y sont sujets. Heureusement, il existe de nombreuses thérapies pour aider à les gérer. Au nombre de celles-ci,...
Il n’est pas toujours facile de trouver la motivation de cuisiner un repas du soir équilibré. Se rabattre sur un plat préparé ? Commander une pizza base crème, des nuggets au poulet et leur bonne sauce ? C’est tentant, mais ce n’est pas l’idéal pour votre...
L’anxiété gâche votre quotidien ? Les crises d’angoisse vous empêchent de vivre normalement ? Palpitations, souffle coupé, bouffées de chaleur, vertiges, tremblement, oppression de la poitrine suivie d’angoisse. Si vous souffrez de troubles...
Vous avez décidé de quitter votre travail pour devenir coach bien-être ? Avant de vous lancer, prenez le temps de vous renseigner sur le métier de coach. En effet, le coaching requiert des qualités et des compétences particulières. Ainsi, je vous...
Je possède depuis quelques mois un Thermomix TM5. Ce robot multifonction a changé ma vie ! Vraiment. Piètre cuisinier, ce n’est pas pour autant que je n’aime pas bien manger. Désirant prendre soin de mon corps et donc de mon régime alimentaire, il me fallait résoudre...
La méditation à domicile est un exercice qui offre de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. En réalité, elle procure une meilleure concentration, un sentiment de bien-être et participe à la réduction du niveau du stress et d’angoisse. Pour profiter des...
Il se dit souvent qu’un intérieur reflète l’état d’esprit. Pourtant, nous avons tous tendance à accumuler des babioles, des vêtements, des livres qui finissent par encombrer la maison. Malgré les heures passées à nettoyer et à ranger, cette accumulation d’objets...
Nos sens ont une influence sur l’état de notre corps et sur notre état d’esprit. C’est pour cette raison que la méditation a été développée afin de favoriser le bien-être aussi bien physique que spirituel. Cette pratique, à laquelle l’on peut s’adonner via diverses...
Partager sa passion de la santé en animant un blog n’est pas toujours simple. Il faut en effet pour cela, définir certaines stratégies et surtout, posséder quelques qualités pour faire de son blog sur la santé une source d’information unique en matière de santé. ...
Vous manquez de concentration au travail ? Ou vous rencontrez de réelles difficultés à vous remémorer des noms de vos collègues ou amis ? Ou encore, vous oubliez certains faits ? Eh bien ! Avec l’âge, les troubles de mémoire deviennent de plus en plus réguliers. Ce...
Le rôle principal d’un coach de vie à Paris est d’accompagner les personnes vers la recherche de solutions en fonction de leurs problèmes et de les amener à identifier leurs objectifs personnels ou professionnels puis à les atteindre. Qu’est-ce qu’un coach...
En tout temps, l’être humain a cherché à changer le monde. Vivre dans une société positive ne se fait pas en un jour, c’est un processus long et complexe qui demande un travail régulier. La conscience de cette réalité pousse souvent les gens à la révolte et au...
Actuellement, nous sommes de plus en plus nombreux à évoluer dans un métier que nous n’aimons pas et qui nous rend malheureux. Il est assez rare aujourd’hui de trouver des personnes qui arrivent à exercer un travail où elles peuvent faire ce qui les passionne, ce en...
Les facteurs de stress sont légion de nos jours. Personne ne devrait culpabiliser d’être trop anxieux alors que les situations stressantes nous entourent au quotidien. L’essentiel est d’en avoir conscience, de repérer ces moments d’anxiété et d’agir avant le burn-out....
Nous sommes ce que nous pensons et il est impossible d’avancer lorsque nous doutons de tout. Nos pensées définissent ce que nous sommes, notre comportement et ce que nous sommes capables de faire. Si je pense par exemple que je ne suis pas capable d’apprendre à...
Si l’on parle très souvent de l’addiction à la drogue, à l’alcool ou aux jeux d’argent, on évoque très rarement l’addiction alimentaire. Cette notion, qui n’a fait son apparition que récemment, est le plus souvent associée aux personnes souffrant de problèmes de...
En plus de perturber votre besoin d’épanouissement, ne pas évacuer son stress peut avoir un impact négatif sur la santé. Les émotions négatives telles que la peur, la surprise et la déception sont considérées comme des éléments déclencheurs du stress pour certains....
Au cours de notre vie, nous sommes généralement confrontés à de nombreuses épreuves. Il arrive qu’on réalise des exploits, que le succès frappe à notre porte. Cependant, la vie n’est pas faite que de victoires. Les échecs peuvent également survenir surtout quand vous...
Au quotidien, notre consommation agit directement sur l’environnement : produits ménagers, emballages plastiques, déchets non-recyclables, vêtements qui débordent des placards… Prendre conscience de l’impact de tous nos achats et consommer responsable est un...
Une femme de 50 ans sexy, est-ce possible ? Et en a-t-elle le droit ? Ces questions provocantes sont malheureusement ancrées chez certaines femmes mûres qui n’osent plus se servir de leur corps pour séduire comme dans leur jeunesse. Si c’est votre cas, lisez...
Retrouvez dans cet article les livres que je considère à lire absolument, le meilleur de mes lectures. Lire un livre fait parti de mon quotidien depuis que j’ai compris l’importance de la lecture. Nous devrions constamment partager les livres qui nous ont...
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, 25 % de la population européenne tentent de lutter contre la dépression ou l’anxiété. Ce constat est à première vue inquiétant mais ce qui est rassurant, c’est qu’il existe des outils pour savoir comment sortir...
Quelle sensation éprouvez-vous après une séance de massage ? Je crois que la réponse est unanime, nous nous sentons tous extrêmement bien dans notre corps ! Surtout s’il est bien fait et que votre peau était totalement réceptive. Les bienfaits physiques et...
Connaissez-vous les papillons dans le ventre ? Si vous avez plus de 8 ans, je suis sûr que oui. Il y a les gentils papillons dans les instants précédant une rencontre amoureuse et il y a les autres. Ce ne sont alors plus des papillons mais bel et bien des maux...
On estime qu’environ 27% des Français sont formés aux premiers secours et aux gestes qui sauvent. Un chiffre insuffisant quand on sait que seules 8% des 50 000 victimes d’un arrêt cardiaque brutal s’en sortent. En Suède, où la population est mieux...